“白萝卜皮能吃吗?白萝卜外面的皮可以吃吗”

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吃萝卜的时候你也剥皮了吗？ 其实萝卜的外皮很有营养，光吃这个很难入口，所以如果你愿意的话还是不吃为好。 另外，像干萝卜一样，只有在保存外皮吃的时候才会有嚼劲。

答:萝卜皮可以吃。 另外，萝卜皮中含有一定量的营养成分，特别是钙的含量特别高，萝卜钙的98%都包含在皮中。 从这个意义上说，吃萝卜的时候最好不要剥皮。 用水把皮洗干净就好了。 萝卜连皮吃营养最丰富。

(/S2 ) )萝卜皮(/S2 ) )萝卜皮中含有丰富的磺胺嘧啶，是十字花科蔬菜中最有益健康的化合物之一，可以促进人体免疫机制，诱发肝脏解毒酶的活性，保护皮肤免受紫外线的侵害。 萝卜皮尝起来很凉，很辛甘，退热利水，水煮开后取汁饮用，可以缓解月经停止热的红色症状。

萝卜皮中也含有消化酶，能促进消化液的分泌。 另外，维生素c的含量也很高，所以通常除了外皮老旧难吃的时候以外，只能去除外皮。 请尽量保存萝卜皮。 就像在家做萝卜一样，腌萝卜的时候只有保存外皮吃的时候才会变得清爽。

答:萝卜削皮很有营养。 萝卜含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁、芥子油等营养成分，是营养非常丰富的块茎蔬菜。 只是萝卜皮中的钙含量非常丰富，据说剥皮吃会大大降低钙的含量，从而失去一定的营养。

1、益肝明目

关于萝卜皮能不能吃，我当然赞成，但其实萝卜皮是可以吃的，吃它对我们的身体也有一定的利益。 萝卜皮中含有大量的萝卜皮素，有裸露肝脏的作用，可以治疗夜盲症。

2、利膈宽肠

经常吃萝卜皮也对我们的肠子非常有用。 萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠中体积容易膨胀。 是肠内的“充盈物质”，能强化肠蠕动，扩张横膈膜，改善通便。

3、强化免疫功能

日常生活中经常吃萝卜皮也对我们身体的免疫功能很有帮助。 萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜中有益健康的化合物之一，可以促进人体免疫机制，刺激肝脏解毒酶的活性，保护皮肤免受紫外线的侵害。

4、降低血糖值

萝卜皮中还含有降糖物质，是糖尿病人的好食品。 其中所含成分如皮质醇、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用，对高血压、冠心病患者的食疗有好处。

5、缓解生理热潮

萝卜皮尝起来很凉，很辛甘，退热利水，水煮开后取汁饮用，可以缓解月经停止热的红色症状。

6、消化面

肚子胀，消化不好，胃不舒服，可以生吃蘸汁喝； 恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾，均可将蜜切细煎，细嚼慢咽； 可以便秘、煮菜； 口腔溃疡，蘸汁可以漱口。

萝卜很奇怪，除了嫩肉外，从叶子到皮都有营养价值。 的植物外皮离太阳最近，合成抗紫外线物质的能力强，一般也是抗氧化能力最强的部分，所以如果清洗干净，就要尽量利用。

萝卜皮中含有丰富的人体无法合成的纤维素，可以抗氧化、调节免疫力，甚至引起体内解毒酶的活性。