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香蕉卡路里单位表: [/s2/]
从上面可以看出,每根香蕉只含有80~100卡路里的热量。 一碗白米饭约含有160卡路里,但每餐用香蕉代替一碗白米饭可以达到减肥的效果,因此每天可以减少200~300卡路里的卡路里。 另外,香蕉吃得很饱,含有丰富的钙和维生素,可以消除浮肿。 观察事项:采用该方法需要注意小菜的选择。 营养高、热量低的食物很好。 但是,不太适合大量食用。
标题:“香蕉的热量拆析”
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