“调查显示:2030饮食习性不如5060”

本篇文章888字，读完约2分钟

现代人节奏快，运动少，脂肪摄取过多，“三高”的发病率增加。 上海交大营养类项目小组公布的最新调查显示，目前二三十岁的人群生活习惯和饮食习惯不如五六十岁的中老年人。 据调查，与40至50岁左右的中年人相比，20至30岁左右的年轻人更喜欢在外面吃饭。 据统计，30岁的上海人平均每周在外面吃饭3次，喜欢高糖高脂食品，日常饮食也缺乏规律。 年龄越大，饮食和生活习惯就越规律。 　

30岁的上海人每周在外面吃三次饭

随着年龄的增长，在外面吃饭的次数减少。 其中，广州人在外吃饭次数最多，30岁左右的上海人平均每周在外吃饭3次。 三个快餐次数比较，广州和上海30岁组快餐次数最高，北京20岁组快餐次数最高。 中老年人中，广州吃快餐的人最高。

上海交通大学医学院营养系副主任、上海营养学会副理事长蔡美琴教授表示，50岁以上人群膳食规律最高，20岁、30岁、40岁人群膳食不规律。

“2030”健康不良将“三高”提前

蔡美琴教授分析说，与40岁至50岁的中老年人相比，20岁至30岁的年轻人更喜欢快餐和外出吃饭。 与二三十岁和四五十岁两个年龄阶段的人相比，饮食习惯偏差较大，年轻人一般三餐的小时内率低，饮食时间不规律，吃快餐和快餐的频率高，在外面吃饭的次数多。 再加上生活压力、生活习惯不规律、各种不利因素叠加，这个年龄段的人身体状况不好。 目前，由于食物能量过剩、肥胖等多种因素，出现高血糖、高血压、高血脂的年轻化趋势，长时间这样下去可能直接损害健康。

三大岗位的高危人群最容易中[/s2/]

高收入、高学历、高压力的“三高”人群大多伴有高血糖、高血脂、高血压等三高综合征。 根据解体，“三高”的人们在事业上取得了相当大的成果。 因为其代价也不小。 每周有几天晚上应酬，经常熬夜到半夜，三餐时间不规律，工作中久坐不动导致运动不足，结果诱发高血糖、高血脂、高血压及高尿酸血症等“代谢综合征”。

此外，职场女性“三高”中，不少人不仅自己有工作压力，还兼顾家庭和孩子。 在身心双重压力下，内分泌紊乱、雌激素下降、由此引起的子宫肌瘤等各种妇科疾病屡见不鲜。 许沁柳依(信息晚报供稿) ) ) )。