“详解喝酒前吃那些食物能防醉酒”

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(/h ) )通常聚会上不缺酒，但喝醉了会伤身体。 今天在聚餐网上介绍抗酒的食物。 喝酒的时候，多吃食物对喝酒有很强的效果。

中国人说:“没有酒就不能坐。 有句古话说:“在餐桌上喝酒是必须的。” 很多人喝酒可以拉近人与人之间的关系，是比较有效的社会交流手段。 喝醉了，难受的总是自己。 所以虽然是要喝酒的，但是也要好好防止酩酊大醉的保护措施。 我告诉你今天吃什么都不容易醉。 有那些食物可以防止喝醉。

不管吃什么都不容易醉

蛋白质饮料，如奶类和豆浆。 特别是酸奶，很粘稠，经常添加植物胶增稠剂，在胃里停留时间长，有利于稀释酒精，延缓酒精的吸收。 虽然乳饮料的营养价值远远低于牛奶和酸奶，但其中含有增稠剂，也有保护胃黏膜的作用。 这些食品容易喝，准备也方便。 喝酒的间隙也可以堂堂正正地继续喝。

含有丰富果胶的水果和蔬菜

例如苹果、山楂、菜花、南瓜等。 这样的食品必须多吃。 果胶还有延缓食物成分吸收的作用。 另外，这些食品的水分也很大，有助于稀释酒精。 因为卡路里很低，所以吃很多也不用担心肥胖。

(/h ) ) )/s2 ) )如果吃淀粉含量高的东西，就不容易醉。

(/h ) )淀粉类高分子也可以与酒精结合，延迟酒精的吸收。 直链淀粉丰富的食物是理想的。 例如豆类食品。 这是因为酒精进入淀粉分子的螺旋中，形成包合物。

吃富含族维生素的食物不容易醉[/s2/]

(/h ) )不油腻的内脏、粗粮、乳类、蛋黄、蘑菇类等。 必要时可以口服复合维生素b片，对身体有益无害。 肝脏中酒精的代谢需要那些帮助。 这个小药片在所有的药店都有卖。 3元左右100粒。 早点吃两片很方便。

吃馒头的话不容易醉

去喝酒前吃点东西，可以在胃里得到一点保护，减少对胃壁的刺激； 二是将酒精和食物混合，降低其浓度，延缓酒精的吸收； 第三，可以摄取酒精代谢所需的营养素。 但是，具体吃什么好呢？

很多人喝酒不吃饭，所以危害会更大。 请吃馒头和面条等容易消化的淀粉类食物。 馒头被转化成葡萄糖，有助于给人体供血，增强体力。 因为有发酵过程，对胃酸也有中和作用，所以吃了之后身体马上就会变得轻松。

吃什么菜最不容易醉？ 吃猪肝是最好的。 这不仅营养丰富，而且猪的肝脏能提高对乙醇的解毒能力，因此经常喝酒的人会导致体内维生素b的丢失。 猪肝是维生素b最丰富的食物，所以煮猪肝炒猪肝是理想的伴酒菜肴。

(/h ) )1.为了避免刺激胃粘膜，请在饮酒前喝一杯牛奶或吃几片面包，(/(/k0 ) )不要在肚子里喝酒。

(/h/)2.预计饮酒较多时，为了保护肝脏，要预先服用vb族。 也可以有意识地多吃含vb族多的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族的含量；

(/h/)3.喝白酒时，应多喝白开水，以免酒精尽快随尿液排出体外； 喝啤酒的时候，经常去厕所； 喝烈酒的时候最好加冰块；

(/h ) )4.为了不喝太多酒，请慢慢喝，留出分解体内乙醇的时间。 容易在酒桌上喝几杯酒，喝一口；

5.为了提高对酒精的解毒能力，饮酒时多吃猪、肝脏等动物肝脏；

6.饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏

(/h/)7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

8 .累的时候最好暂时不要喝；

9.吃药后，请不要喝酒。 特别是服用安眠药、镇静剂、感冒药之后

10 .为了不提高酒精的吸收速度，请不要喝可乐和苏打水等碳酸饮料。

以上总结了我们为了大家继续喝酒必须注意的事情，以及防止喝醉的食物。 如果能在今后的酒席上帮到您就太好了。