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明天，很多人春节长假结束后正式上班。 解放军302医院特诊科主任张新力提醒，此时上班族易患“节后综合征”，其症状明显表现为肠胃不适、头晕、恶心、精神疲劳、观察力不集中等，专家尽早开出处方 对此，要收心，补充睡眠，合理饮食。
解放军302医院特诊科主任、主任医师张新力根据往年的情况进行了分解。 大部分长假后的一两周内，很多人都有一系列的心理和生理问题。 最明显的是晚上睡不着，早上起不来，整天昏昏沉沉，提不起精神，工作时的观察力也很难集中。 神经衰弱和过敏患者大量增加精神疲劳，陷入抑郁，焦虑不安，工作效率低下的人也不少。 张主任说，这些都是罹患节后综合征的典型表现。 上班族是敏感性很高的人。
张主任指出，这种现象往往持续好几个星期，有时甚至更长。 因此，他警告上班族，首先要抓紧时间收心，把自己的心理调整到工作状态。 其次是睡眠，调整生物钟。 再次要合理饮食，多吃蛋白质丰富的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多吃新鲜水果蔬菜、豆制品、奶类、富含蛋白质和维生素的动物肝脏等碱性食品，可以比较有效地缓解身体的疲劳感
标题：“上班族应预防“节后综合症”专家提醒调节心理”
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