“青汁可以早上空腹喝吗?早上空腹喝青汁好吗?”

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(/h ) )青汁( )/)/k0/)据说在肚子里喝效果很好，但通常早起也是)/(/k0/)肚子，所以这个时候喝青汁好吗？ 从原料来看，青汁是以大麦嫩叶为首要原料的饮料，最适合生活不规律的人用来补充饮食不足，因此可以早上空肚子里喝。

(/h ) )答:早上(/(/k0 ) )可以在肚子里喝青汁。

(/h ) )青汁是以大麦嫩叶为主要原料的饮料，最适合生活不规则、蔬菜摄取量不足的人。 这样可以弥补饮食不足，平衡营养。 (/k0/)腹的时候可以吃，特别是早上(/(/k0/)腹喝不仅能平衡体液的酸碱，还能清洁肠内，比较有效地保持肠内的

麦苗中含有的叶绿素是有名的绿色血液。 其分子结构与人体血红蛋白相似。 绿色血液进入人体后，分子中的镁离子被铁离子置换，直接转换为血液，心脏得到强化，身体活力恢复。

此外，叶绿素修复细胞，同时麦苗汁改善人体酸碱度。 正如所有人都知道癌细胞一样，只能在缺氧的酸环境下生活。 汁液的中和作用可以平衡人体的酸碱。 如果癌细胞失去了酸的环境，它就不能自然地生活了。 另外，体内的药物残留和毒素也被清除干净，可以获得清血、清肝的效果。

专家表示，麦苗中含有十几种氨基酸和酶，且各成分比例均衡。 这些氨基酸和酶可以重建人体细胞，活化受损细胞。 有了这些，人体的皮肤、肌肉、血管等就能保持最佳状态。 所以，这种青汁可以说是长生不老药。

(/h ) ) 1、早餐前(/)/k0) )在肚子里喝

(/h ) )早上起床喝一杯青汁，不仅可以平衡体液的酸碱作用，还可以清洁肠内，因此可以将肠内的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便堆积，改善便秘，帮助排出宿便的人

(/h ) ) 2、饭前半小时喝

在吃饭前30分钟喝一杯青汁，可以缓解饥饿感，增加饱腹感，减少吃饭时摄入的卡路里； 另外，喝青汁可以补充蔬菜和水果的营养素，其中含有的食物纤维有促进消化吸收的作用。

3、睡觉前喝是最好的

(/h ) )睡觉前2小时左右喝青汁的话，对晚上睡眠质量不好，经常失眠和做梦的人来说，有平衡体内激素，改善睡眠质量的效果。

(/h/) 4、吃高糖高脂肪食物前喝

在吃高糖高脂肪食物之前，喝点青汁，丰富的膳食纤维可以阻止糖分的一部分脂肪吸收，起到改善血糖值、预防胆固醇脂肪、肥胖等作用。

1、最好吃企业品牌的青汁，不要购买市面上的青汁，特别是微商销售的青汁。 青汁的好坏取决于原材料和加工技术，但目前市面上的设备大多还不成熟，原材料也很差，食用效果不好。

(/h/) 2、青汁其实是蔬菜汁，除了购买企业品牌的青汁外，还可以自己榨蔬菜汁代替青汁，补充人体所需的蔬菜营养。

(/h/) 3、第一次吃的青汁量少，出现过敏反应时必须立即停止。

4、需要用购买的青汁粉提取时，请不要用热水喝。 热水会破坏含有的活性成分，所以水温最好不要超过60度。

(/h ) ) 5、大人一天最多喝两杯青汁比较好。

(/h/) 6、青汁是健康食品，不能代替药物被采用。