“山楂银耳羹的功效”

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山楂银耳羹方法简单，营养也丰富。 银耳和山楂本身是健康的两种食材，两煮菜拌在一起使营养倍增，有美容养颜的作用，也有瘦身的作用。 下面详细说明山楂银耳羹的效果和作用。

(/h ) )银耳(干) :银耳能提高肝脏解毒能力，发挥肝脏保护作用； 银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效； 银耳富含维生素d，可防止钙流失，富含对生长发育非常有益的硒等微量元素，能提高机体抗肿瘤免疫力的银耳富含天然植物胶质，其滋阴作用也随之而来，长时间服用可润肤 银耳中比较有效的成分酸性多糖，提高人体免疫力，动员淋巴细胞，提高白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

(/h ) )山楂)营养丰富，预防心血管病，具有强心作用； 可以开胃消化； 具有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血钙不变，预防动脉粥样硬化。

但是，山楂不可以和人参等补药服用。 不要一次吃太多。 脾胃虚弱者慎吃。 山楂具有破坏作用，吃多了会消耗气体，影响孕妇的健康和胎儿的发育。 山楂还会加强子宫收缩，引起早产和流产。 山楂含有大量的苹果酸，有收敛、刺激胃黏膜的作用。 老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未结束。 山楂吃多了会消耗胃病，降低消化能力，引起消化不良和消瘦等。 胃酸多的人山楂刺激胃酸分泌，迅速增加胃酸，提高浓度，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。 病后身体虚弱的人病后身体虚弱，为了恢复健康，有必要增加营养。 山楂不仅消耗能量，还能加速消化排泄，影响有益物质的吸收利用。 患有牙病的山楂除了苹果酸外，还含有发出酸味的糖类。 都是强腐蚀剂，腐蚀牙齿牙釉质，引起蛀牙，恶化牙病。

(/h ) )山楂果肉很薄，有酸甜的味道。 因为这是很多mm喜欢的食物。 含有绿原酸和咖啡酸等酸性物质。 如此丰富的酸性物质进入体内，会增加体内的酸性成分，胃液的分泌也会增加。 这样可以促进体内的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪成分，有利于减肥和减肥。

另外，山楂中含有的脂肪酶迅速分解消耗脂肪，促进了体内脂肪类食物的消化功能，导致体内脂肪无法比较有效地消耗。 除此之外，山楂中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质也可以促进胃液分泌量，增加胃酶的消化功能，从而达到降脂减肥的目的。

(/h ) )山楂开胃消化的功能良好，同样可以排出体内多余的废弃物。 对山楂来说，最有效的吃法之一是山楂的双耳糖水。 制作这种山楂双耳糖水的方法很简单，山楂、、都用砂锅煮，然后加入适量冰糖直接吃。 山楂双耳糖水的功效非常多，不仅起到美容补脑的作用，还能清除体内胃肠的残留废弃物，达到良好的减肥效果。