“甜菜根的副作用和危害”

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甜菜根具有抗感染、增加细胞氧量、治疗血液病、肝病及免疫系统功能的作用。 虽然甜菜根的老年人很广，但也要注意糖尿病患者和腹泻者不能吃。 聚餐网现在向大家分享了甜菜根部副作用的食用禁忌。

(/h ) ) 1、适合甜菜根的人们。 普通人可以吃

(/h ) ) 2、甘菜根的禁忌者。 糖尿病患者及腹泻后甘菜根的禁忌。

(/h/) 3、甜菜根的残留方法。 甜菜根的保存方法和萝卜的保存方法一样，用保鲜膜包好，防止与空气体接触过多而发霉或腐烂，放入冰箱保持新鲜。

(/h/) 4、甜菜根的选择方法。 购买甜菜根时，要确认形状笔直的根是否为扁平的球状、球状、锥状到长锥状，讽刺通常为深红色到深紫红色，中间最好有接近白色的。

(/h ) ) 5、甜菜根的烹饪方法。 根部有一点土腥味，烹饪前先泡在水里，可以有效去除，那道菜会变得很好吃。

(/h ) ) 6、应避免甜菜根的组合。 甜菜适合和土豆、黄瓜搭配食用，有助于减肥。

(/h ) ) 7、甘菜根的生活技巧。 生活中，可以用甜菜根做家里的装饰品，也可以挂在墙上插在瓶子里做装饰品，可以成为一道亮丽的风景。

(/h ) ) 1、脂质降低的辅助)具有使肠内的胆固醇与难以吸收的混合物质结合后排出的功能。

(/h/) 2、护肝)具有胆碱、卵磷脂和生化药理功能，是促进新陈代谢的比较有效的调节剂，促进蛋白吸收改善肝脏功能。

(/h/) 3、辅助降血压:甜菜根中也含有相当量的镁元素，可调节软化的血管硬化强度和阻止血管中血栓形成的预言，对高血压的治疗有重要意义。

(/h/) 4、胃粘膜的保护)甜菜根中还含有较多的纤维素和果胶成分，研究表明其具有抗胃溃疡症的因子功能。

(/h/)一)发挥健胃消化作用、利尿作用，甚至清热解毒、肝脏解毒等作用。

(/h/)2)喝甜菜根汁可以比较有效地降低高血压。 科学家分析认为，甜菜根汁中含有丰富的有利于心脏健康的维生素c、维生素k、膳食纤维和多酚类物质。 甜菜根汁迅速降低血压的关键是其中含有的大量硝酸盐。

(/h ) ) ) ) )三)经常喝甜菜根汁会增强耐力，研究表明，喝甜菜根汁会增加血液硝酸盐水平，减少肌肉三磷酸腺苷的消耗，三磷酸腺苷是身体的主要能量来源