“秋季孩子吃什么水果好?秋天孩子适合吃那些水果?”

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秋天气候干燥，容易上火。 身体稍弱的孩子，容易出现咽部肿胀和疼痛、扁桃体发炎、发烧、肺炎、咳嗽等症状。 父母加强护理，到了秋天，尽快调整饮食让孩子多吃一点水果。 那么秋天给孩子吃什么水果好呢？

生食梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用； 制成梨水也可以滋润肺部； 蒸一下就可以抑制痰。 秋天是孩子呼吸系统疾病的高发期，父母可以给孩子多吃梨，可以降火，缓解喉咙干痒、便秘等症状。

(/h ) )味道非常酸、甜，具有生津、解渴、消暑等效果。 柠檬酸与钙离子、可溶性铬化合物、研修班结合，可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，有助于改善症状。

葡萄营养丰富，含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对儿童健康非常有益的物质。 另外，葡萄还有透气、小便的效果，对孩子腹泻有好处，但是脾胃虚弱的孩子不要多吃。

(/h ) )葡萄柚富含维生素c，维生素p的含量也比桔子、桔子、橙子多。 具有化痰止咳、强身健体消化、消肿止痛等作用。 秋天，吃柚子可以减少孩子喉咙发炎的几率。

(/h ) )红枣具有润肺养胃、补气养津的功效，富含维生素c，非常适合秋季给孩子吃，不仅能营养，还能预防腹泻。

石榴果营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、维生素c等，其中维生素c的含量比苹果、梨高1~2倍。 另外，石榴还具有杀虫、收敛、涩肠、止泻等效果。

(/h ) )苹果具有勾起食欲、润肺、止泻、改善通便等效果，是最适合秋天孩子吃的水果之一。 多吃苹果也有助于缓解孩子消化不良的症状。

性味酸、甘、微温、营养极为丰富，每100克新鲜山楂果肉中维生素c达89毫克，在水果中居第三位； 特别是钙的含量为每100克果肉85毫克，居首位，非常适合儿童、孕妇对钙的主诉，对高血压、冠心病、糖尿病等10多种疾病也有明显的治疗效果。

(/h ) ) 1、不给予辛辣刺激。 因为秋天容易上火，所以父母必须尽量不让孩子吃辛辣刺激和烧烤等食物。 葱、姜、大蒜也不能吃多。 对脾胃不好。

(/h/) 2、观察多喝水。 除了日常喝的白开水之外，妈妈给孩子煮梨水，有助于孩子润肺止咳、开胃。

(/h/) 3、请控制冷饮。 到了秋天，冷饮会刺激孩子娇嫩的肠胃系统，引起腹泻、肚子疼等症状。 父母应该尽量不让孩子吃凉的食物，以免肠胃不适。

(/h/) 4、多补充维生素a。 秋天是儿童上呼吸道感染、肺炎、哮喘多发的季节。 这个时期，应该着重给孩子补充维生素a，如胡萝卜、南瓜等黄色蔬菜和红肉等，这些食物对预防孩子上呼吸道疾病非常有益。