“多喝桑叶菊花茶减轻皮肤干痒问题”

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秋季到达前线，天气明显凉爽，许多人出现皮肤干燥、发痒，每天擦乳液也没有好转。 其实，皮肤发痒是“秋干”的一种，是秋天常见的症状。 根据中医建议，民众自制“桑叶菊花茶”，可以缓解皮肤不适。 另外，通过适量补充水梨、木耳等蔬果，也可以得到滋润。

秋天气候干燥，人们自制桑叶菊花茶，可以改善皮肤的干燥发痒。

(/h ) )秋天干燥冰凉的皮肤干燥，发痒，不舒服

(/h ) )夏天即将结束，从以前流传的节气来看，时间序列接近中秋。 夏天高温炎热，身体容易干燥，秋天很凉快，但是也有“寒冷”的问题，经常会引起眼睛、鼻子、喉咙、皮肤的发痒，导致身体不适。 这些现象多起因于秋季湿度和温度低，空气体干燥。

桑叶菊花茶有助于放松属性太冷，适量饮用

其中，皮肤干燥是许多美女的头号敌人，出动保养品来急救往往没有效果。 很多人会因为皮肤发痒，不小心挠了皮，反而让皮肤的状态恶化。 为了改善症状，除了喝水补充水分外，中医师黄慧娟还说，可以用桑叶和菊花泡茶，缓解干痒。

推荐使用 克桑叶和3克菊花，放入保温杯(约500c.c .至600c.c.)，用热水蒸5分钟至10分钟后饮用。 但是，由于桑叶和菊花有冰冷的性质，肠胃不适、容易腹泻的人，特别需要观察不适合每天喝。

木耳、山药、莲藕等食材有滋润的效果，在干燥的秋天可以适量补充。

水梨柿子葡萄有助于滋润皮肤

(/h ) )除了中药茶之外，民众也可以调整日常饮食，滋润皮肤。 黄慧娟中医师表示，秋季盛产的水梨、柿子、葡萄都是滋润比例较高的水果，可以适量补充。 除了改善皮肤发痒外，这些水果也含有丰富的营养素。 例如，梨含有维生素c、果胶、膳食纤维和大量水分，有助于清除宿便，维持肠道健康。

(/h ) )柿子中含有碘、类胡萝卜素、单宁酸等，有助于降低血压和对抗体内的过剩自由基。 葡萄有改善通便润肠的作用，葡萄皮中含有丰富的花色苷，所以可以洗后连皮吃。

木耳山药莲根舒解干荒有一套

另外，据黄慧娟中医师介绍，木耳、山药、莲藕具有滋润的效果，请适量摄取以缓解皮肤干燥现象。 除了外用的保养品外，别忘了改善体内环境，建议适量喝桑叶菊花茶、补充水分的蔬果和根茎类，度过水灵干燥的秋天。