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要特别观察痰湿体质的人的饮食，以清淡为主，不要油腻、黏稠、油腻。 营养学家介绍说，吃山芋冬瓜有防止痰湿的功效，也对人体有补脾的作用。

通常，中医认为黏稠的东西可以弥补脾气，但对痰湿体质的人来说，吃不了香甜黏稠的食物。 因为它不仅能补充脾气，还会影响其功能。 例如，粘稠黏稠，但滑润易消化，滋味少，适合痰湿体质的人； 元宵、奶油油炸多含有糖、油，又甜又腻，不好消化，影响脾气的作用从而吐痰。

“吃山药冬瓜即防痰湿又补脾补气”

下面为您介绍几款痰湿体质推荐的商品。

(/h )山芋冬瓜汤)将50克山芋、150克冬瓜放入锅中，用文火煮30分钟，可以调味饮用，健脾益气利湿。

所以痰湿体质的人应该经常吃的食物有海带、冬瓜、荷叶、山楂、红豆、四季豆、枇杷叶等。 胖痰湿质的人，要避免吃肥肉、甜食、黏稠、油腻的食物。 另外需要注意的是，不吃晚饭。

(/h ) )痰湿体质的人，最好多吃芋头和冬瓜进行食疗。 而且对身体的好处相当多。

标题：“吃山药冬瓜即防痰湿又补脾补气”

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