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(/h ) )长时间坐着不运动容易患上尿路结石，但实际上不降低尿路结石发生率的方法是多喝水。 这样不仅可以减少尿路结石的发病率，身体也有相当大的好处哦。
尿路结石是泌尿系统常见疾病，近年来发病率有增高的趋势。 城里人的许多坏习性导致了这种疾病的发生。 专家表示，尿路结石的发生和复发的防止不容忽视。 尿路结石，顾名思义，就是肾脏里长着石头。 在泌尿系统的各个器官中，肾脏一般是结石形成的部位。 尿路结石是泌尿系统常见疾病之一，20个个体中有1人可能罹患尿路结石。
尿路结石是生物体内胶体和晶体代谢失衡引起的，原发性结石的原因尚不清楚。 目前认为尿路结石的发生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，各年龄段均有患病可能性，中青年发病率最高。
(/h ) ) )人体的肾脏担负着排出污染物的重要作用，经常有大量血液流动，肾小球负责过滤，污垢和杂质由此被过滤，合格的血液再次返回体内。 正因为每天必须接触体内的各种物质，肾脏容易生病，其中最常见的疾病之一是尿路结石。
在日常生活中，饮水过少是许多人患上尿路结石的诱因。 现代人工作忙，生活节奏快，很多人经常下班也来不及喝水。 为了防止尿液过度浓缩，防止晶体沉积在尿液中形成尿路结石，多喝水是最重要的。
据介绍，必须保证每天喝2000毫升以上的水，相当于4瓶纯水。 人体内的水分随时随地会从各种路径中流失。 必须随时补给以保持平衡。 即使不是特别渴，也不能忘记喝水。 这样可以加快尿的排出，把沉淀在肾脏里积累的钙和杂质排出体外，不形成结石。
每天的饮水可以从早上开始、吃饭期间、睡觉前给予。 早晨的饮水量达到500~1000毫升。 为了维持夜间尿量，睡前喝500毫升，排尿后喝300~500毫升，剩下的水分别在餐间喝。 大量饮水不仅能比较有效地阻止结石的形成，也有助于排泄体积比豌豆小的结石。
(/h ) )所以，大家平时多喝水是不发生尿路结石的最佳方法。 尽可能多喝，多喝水有助于减肥哦。
标题：“肾结石患者要多喝水来减少发病率”
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