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已知韭菜有壮阳不可思议的效果，但有一种说法认为初春的韭菜质量最好，深秋之后是夏天最差，春食芬芳，夏食难闻。 所以春天多吃韭菜不仅有壮阳的效果，还能提高身体免疫力。
中医专家建议，初春吃早韭菜，提高自身免疫力。 江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳名言，南齐周j春初早韭菜，秋末晚韭菜，这韭菜当然是韭菜。 有一句话说，初春的韭菜质量最好，深秋的次之，夏季的最差，春食的香气，夏食的臭味。
(/h ) )韭菜又称阳草，味道很美，有独特的香味。 韭菜独特的辛辣香气是由其所含硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于提高人体自身免疫力。 韭菜等硫化物也有助于维生素b1和维生素a的吸收，因为这种韭菜与维生素b1丰富的猪肉类食品搭配是很有营养的吃法。
(/h ) )但是，硫化物容易受热挥发。 因为煮韭菜的时候需要赶紧炒锅，所以稍微加热一下加热一下就失去了韭菜的风味。
(/h ) )韭菜的主要营养成分是维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。 每100克韭菜中还含有1.5克纤维素，高于葱和芹菜，可促进肠道蠕动，预防大肠癌发生，减少胆固醇吸收，预防和治疗动脉硬化、冠状动脉心脏病等疾病。
(/h ) )韭菜会给人体带来很多好处，但并不会带来很多好处。 据《本草纲目》记载，多吃韭菜会使神迷心窍，酒后尤为可憎。 现代医学认为有阳性和热性疾病的人不应该吃。 韭菜的纤维多，不易消化吸收，不能一次吃太多韭菜。 否则，大量的粗纤维会刺激肠壁，经常引起腹泻。 一顿饭控制在100克到200克之间，不能超过400克。
从以上情况可以看出，进入初春后多喝一点韭菜是很有效的。 特别是对身体免疫力稍弱的朋友们，通过不多吃韭菜来调节身体。
标题：“春天多吃韭菜可提高身体免疫力”
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