“1岁以内小宝宝该怎么吃盐”

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到底应该怎么给宝宝吃盐呢？ 特别是一岁以内的婴儿怎么吃盐？

6个月以内的婴儿不需要在辅食中添加食盐。

1岁以内的婴儿食品中，请不要多放盐。 天然食品中存在的盐满足婴儿的需要，因此多放盐可能对婴儿有害。

对于1~3岁的婴儿，每天做饭时也不要放盐。 通常，1~6岁幼儿的食盐每天不得超过2克。

其实，对婴儿非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果的天然味道很美，这些食物中也含有足够的盐。

高盐饮食对婴儿的五大危害

1、高盐饮食减少口腔唾液分泌，溶菌酶也相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后，由于盐的渗透作用，杀死上呼吸道的正常寄生菌群，引起菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，使其失去抗病能力。

4、高盐饮食会影响孩子体内锌的吸收，导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会给宝宝的心脏、肾脏带来负担。 婴儿的肾脏还没有发育好，不足以渗透盐。 辅食中放盐过多会给宝宝的肾脏带来负担，给心脏带来负担，损害肾脏和心脏的功能。 另外，从小养成重盐饮食习惯的话，长大后也难以恢复，另外，重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

给婴儿吃盐是特别注意的

婴儿从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能够满足身体的需要。 请不要在给婴儿做的菜水里放盐。

全家总动员，多吃清淡的饭菜。 孩子的味道与父母有关，父母的味道很强，孩子饮食中的盐含量也会增加。 据了解，目前我国家庭饮食中一般盐的含量超标。 父母给孩子准备饭菜时，要注意减少盐的成分。

宝宝1岁以后可以适当吃加碘盐。 炒菜和煮汤的时候，马上熟或者出锅的时候放盐很有效。

婴儿患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病时，必须严格控制饮食中的盐摄入量。 可以使用“吃饭时加盐”的方法。 也就是说，菜入锅时不怎么加盐，或者不加盐，等菜送到餐桌上再加盐。 这样，盐只会附着在菜的表面，只需要放一点盐，但吃起来会有味道。

婴儿夏天出汗较多，或有腹泻、呕吐的情况下，婴儿的盐摄取量比平时略有增加。 必须观察给婴儿从饮食中补充。

在南方喜欢梅干、咸鱼、培根等。 这些食物中含有很多钠。 请尽量不要使用婴儿。 另外，豆板酱、辣酱、榨菜、泡菜、黄瓜味增、油炸豆腐酱、味增、腐乳、鸭蛋等也尽可能不要让宝宝吃。

北方的日常饮食多为咸香味，可以适当改善味道，甜、酸味代替咸味。 例如，用糖做醋的东西，或者用醋拌凉菜，可以弥补咸味的不足，促进食欲。

当你品尝了婴儿成品的辅食后，你会觉得有些难闻，没有味道。 但是，这很合宝宝的口味。 你的体重和婴儿的体重相差好几倍。 千万不要拿你的标准来评价宝宝的口味。 如果你吃得适当，宝宝太咸了。

原文地址:大连/新海//6/19208