“一岁半宝宝餐一周营养菜谱推荐带图片”

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一岁半婴儿身体所需的营养需要全面补充，特别是在这个时期需要补充钙、铁、锌。 婴儿在这个时期会陆续长出十几颗牙齿，所以补钙是非常重要的。

其实，婴儿一岁半后可以吃的食物很多。 选择性也很强。 例如米粉米糊、面条、水饺、云吞、还有软薄饼都可以吃。 聚餐网专门推荐1岁半以上的宝宝整合一点营养食谱。 现在只合并了一周的量。 大家可以自由调整。

(/S2) )营养菜单1(/S2) )。

上8:00 :母乳或奶粉150毫升，面包25克，鸡蛋1个

上午加10:00 :饼干(蛋糕)酸奶少50~100毫升

中午12:00 :一碗浓厚粥的肉末炒豆腐60克

下午15点( 00分)香蕉或苹果100克，点心1个

下午18:00 :一克米饭一克珍珠丸子汤

晚上21:00 :母乳或配方奶250毫升

营养菜单2:[/S2/]

早餐:牛奶( 200mL )面包) 25克) )早晨6点左右) ) )。

快心:炖蛋(一个鸡蛋、植物油5克)早上8点左右) ) ) ) )。

午饭:软米饭(米40-50克)蒸鱼、虾皮炒蔬菜、胡萝卜豆腐汤)下午12点左右) )。

中午点心:一个蔬菜肉包( 25克小麦粉、10克肉、10克青菜) ) 50克芦笋) )下午3点左右) ) )。

晚饭:软米饭(米40-50克)虾和豌豆、苹果( 100克) )晚上6点左右) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

延迟心:牛奶( 200毫升) )晚上10点左右) ) ) ) ) ) ) ) )。

一岁半的婴儿一定会吃食谱:

鸡肉肠材料明细:

100克鸡肉，50克米饭，50克蒸红薯，一勺酱油，适量番茄酱，一朵西兰花

婴儿用辅食吃鸡肉米饭肠的方法:

1、先把鸡胸肉洗干净，去除外面的白膜。

2、用勺子把蜜薯捣碎成泥，放入米饭搅拌。

3、把鸡胸肉切成丁，可以自由地切成小块。

4、用料理机把切好的鸡胸肉做成泥，观察后打很多，加入酱油混合。

5、把饭分成6份，捏成长方形。

6、保鲜膜沾水，铺上鸡肉泥，用勺子压平，放入饭棒。

7、用保鲜膜将鸡肉包在饭里。

8、放入锅中用小火蒸15分钟，切碎后盛入盘中，挤番茄酱后加入西兰花装饰。

完成图:

做蛋黄小的粥时请把蛋黄捣碎。 这种粥特别适合8个月以上的婴儿。 菠菜切碎后宝宝更容易吸收。

原料:两瓶菠菜、一个蛋黄、一碗米粥

菠菜黄肉粥的做法:

1、把煮好的蛋黄筛分成泥。

2、菠菜洗净后加热，剁碎。

3、把粥放进锅里重新煮一下，放入菠菜碎末和蛋黄搅拌一下。

完成图:

婴儿用辅食吃西红柿牛肉意大利面

材料:牛肉、姜汁、蛋清、淀粉

原料:橄榄油

将牛肉切碎，加入姜汁、蛋清、淀粉均匀搅拌。

2、锅加热后加入橄榄油，油加热后加入洋葱切碎后发出香味。

3、加入牛肉翻炒。

4、加入儿童酱油翻炒。

5、将芹菜切碎，加入番茄丁翻炒至出汤，加入少许糖。

只需要用文火把它熬成酱汁状。 这样，面向婴儿的“番茄肉酱”就做好了。

7、在煮好的意大利面上浇上番茄酱，孙子总是眼睛炯炯有神，很兴奋。 总是从我手里抢小勺自己吃。

完成图:

原料:米50克，鳕鱼1个，芹菜1段，芝麻紫菜切碎1小袋

紫菜芹菜粥的方法:

1、把米洗干净后，加入米的10倍量的水煮成粥。 )用大火煮开后用小火煮约40分钟，中途用勺子搅拌几次。 ）

煮粥的时候，把鳕鱼蒸一下(用大火蒸熟后，调小火蒸10分钟)，冷却后磨碎，把芹菜剁碎。

3、锅里留下宝宝吃的粥的量，加入鳕鱼和芹菜的切碎，煮5分钟后关火，放入紫菜的芝麻切碎，搅拌后晾到温暖的地方，就可以给宝宝吃了。

完成图:

主要食物也从以乳类为主转变为以混合食品为主，但这个时候，婴儿的消化系统还没有成熟。 那是因为还不能给大人吃。 要根据宝宝的生理优势和营养诉求，制作美味的食物，确保均衡的营养。 本文为婴儿介绍了几种美味菜肴的食谱，还列举了需要观察的以下问题。

一、宝宝的胃容量有限，应该减少饮食。 一岁半之前可以给宝宝除三餐外再加两次点心。 点心的时间是下午和晚上； 1岁半以后减少到三餐，点心时间定在下午。 但是，用心的时候需要注意

1 .点心要适量，不能太多

2 .为了不影响吃饭的食欲，不要让时间离正餐太近。 另外，不要给宝宝点心。 时间一长，营养就会失去平衡。

二、多吃蔬菜、水果。 婴儿每天营养的最大来源之一是蔬菜，特别是橙色蔬菜，

西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等。 可以把这些蔬菜加工成细软烂烂的蔬菜末，翻炒调味，再拌到米饭里喂宝宝。 虽然也应该注意水果给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜。 1岁到2岁的婴儿每天必须吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄取动植物蛋白质。

肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量高质量的蛋白质，可以用这些食物煮汤，也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋汤等易消化的食物喂宝宝。 1至2岁的婴儿每天必须吃40-50克肉类、25-50克豆制品和1个鸡蛋

四、牛奶中营养丰富，特别是含钙丰富，有利于宝宝的吸收。 因为这个时期的牛奶还是婴儿不可缺少的食物，所以必须确保每天摄取250-500毫升。

五、少吃、少吃都要吃，以免得维生素b1缺乏症。

主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馒头、小饺子、小包子等。 不吃太多也没关系。 一天的摄取量150克左右就可以了。

1岁到2岁的孩子正在向以乳类为中心，以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段转移，孩子的食物种类和烹饪方法会和成人一样转移。 营养菜单的配置不能总是一样的。 一周内有差异，可以给宝宝带来新鲜感，提高食欲。

具体来说，一天需要200-400毫升牛奶、一个鸡蛋、50-100克肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)、100-150克谷类和豆类。

早餐:牛奶( 200mL )面包) 25克) )早晨6点左右) ) )。

快心:炖蛋(一个鸡蛋、植物油5克)早上8点左右) ) ) ) )。

午饭:软米饭(米40-50克)带鱼蒸煮(带鱼30克，盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克，青菜50克，油5克)胡萝卜豆腐汤)胡萝卜5克，豆腐10克)

中午点心:一个蔬菜肉包( 25克小麦粉、10克肉、10克青菜) ) 50克芦笋) )下午3点左右) ) )。

晚餐:软米饭(米40-50克)虾和豌豆)虾25克，豌豆15克，油5克)苹果) 100克) )晚上6点左右) ) )。

延迟心:牛奶( 200毫升) )晚上10点左右) ) ) ) ) ) ) ) )。

勾起婴儿的食欲可以说是食谱的一大特色。 上面介绍的几种食物都是儿童营养学家认可的，营养价值高，也没有高脂肪的现象。 因此，可以放心地给宝宝吃。 这些食物会变成各种各样的图案的味道。 请妈妈们用点心给宝宝准备一些好吃的食物。 我相信宝宝一定会喜欢的。 那样的话，婴儿的食欲会变好，也会变得有精神。

一岁半的宝宝，每天应该吃5-6次，午饭和晚饭主要以软饭或面为主，和肉类、蔬菜一起吃。 供餐尽量选择水果、馒头等健康的东西。 总之，婴儿饮食是婴幼儿护理的重点和难点。 为了找到最适合婴儿的食谱，婴儿们请更加小心。