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苦瓜炒牛肉是夏天很好吃的菜。 网上说苦瓜不能给正在接受寒冷性哺乳的母亲们吃。 营养师提醒说哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉。 特别适合妊娠中的糖尿病患者,所以最好控制量,适当吃。

(/h )答:哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉,但苦瓜是凉的,所以最好不要吃。

推荐苦瓜炒牛肉的食谱:

(/h ) ) 1、将苦瓜洗净,纵向对半分割,去除种子,切成块; 牛肉片,备用。

2.中火加热锅油,加入牛肉翻炒,牛肉完全变色成熟后,加入酱油、豆浆,一起翻炒,苦瓜块放入锅中,翻炒3-5分钟,(可以加入1-2汤匙的水)苦瓜完全成熟,

(/h ) )友谊表明苦瓜降糖作用强,维生素等营养丰富,最适合妊娠期糖尿病患者。

可以适当地吃。 牛肉还可以提高乳汁中锌的含量。 锌不仅有助于婴儿神经系统的发育,也有益于免疫系统,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。 锌不足时,免疫力下降,容易生病,也会对宝宝的神经发育造成不良影响。

牛肉具有补中益气、养脾养胃、强身健体、化痰止风、止渴止渴的功效。 这是因为对中气下隐、气短体虚、筋骨酸软等病症有很好的调理效果。 哺乳期的母亲适量吃牛肉,可以比较有效地养脾、改善食欲不良。

标题:“哺乳期可以吃苦瓜炒牛肉吗?喂母乳的妈妈可以吃苦瓜炒牛肉吗?”

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