“冬季腿上皮肤干燥如何办?冬天腿上皮肤干燥像鱼鳞如何办？”

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冬天到了，脚上的皮肤粗糙，鳞次栉比看起来没有光泽，为爱美，爱漂亮的美眉而烦恼。 裤衩上总是有厚厚的头屑，感觉很脏。 为什么冬天脚的皮肤会这么干燥？ 冬天脚上的皮肤干燥怎么办？ 今天我来教你冬天怎么保养脚的皮肤吧！

沐浴产品

冬季，选择湿润保湿型沐浴露清洗脚的皮肤。 虽然也有很多mm喜欢泡沫丰富的入浴产品，但这样的入浴产品在冬天是非常禁忌的。 泡沫丰富的洗浴产品碱性强，能深入去除油脂，因此适合出汗多、油脂分泌旺盛的季节。 冬天皮脂腺不活跃，油脂分泌少，皮肤干燥，所以购买洗浴产品时要选择温和湿润保湿型的产品。

洗澡次数

冬天的年轻人一周洗3次以下的澡比较好。 老年人皮肤代谢慢，适当减少，最好洗1-2次。 洗太多澡也是脚皮肤干燥脱皮的原因之一。 喜欢干净每天洗澡在热天是件好事。 可以清洁皮肤，减少从皮肤感染细菌的风险。

但是，在冬天，对腿部皮肤来说确实是灾难。 你一天清洗一次、两次、三次的过程中，几乎没有剩下脚上的油脂。 这大大降低了皮肤锁住水的能力，使皮肤没有弹性，脚的皮肤细胞很快衰竭脱落，厚厚的皮屑粘在潘帕斯上。

洗澡水温

(/h ) )冬天泡在热水澡，也有助于促进血液循环，促进身体新陈代谢。 但是，需要注意水温的控制，通常为39°； c41 &德格； c最合适。 高温会提高水溶解油脂的能力，洗的油脂越多，皮肤越干燥，缺乏弹性。

保湿乳液

(/h ) )脚的皮肤在入浴后会失去很多皮脂，变得干燥，皮肤变得紧绷，没有光泽。 特别是干性皮肤。 洗澡后拍保湿水和乳液，可以有效防止脚皮肤水分流失，可以使脚鳞状的皮肤柔软有弹性。

脚的保湿膜

材料:润肤霜、精油、保鲜膜

方法:适量取润肤霜，滴2-3滴保湿精油(精油也可以没有)，搅拌均匀。

(/h/)用法:洗澡后，擦去水分，将混合好的身体霜和精油均匀涂抹在脚上，***1-2分钟后，用保鲜膜包好，15-20分包。 半月重叠，可以有效改善秋冬足部皮肤干燥呈鳞状的现象。

腿部*

脚的皮肤干燥时，通过***促进血液循环，促进皮脂的分泌。 睡觉前，请在脚上涂适量的保湿霜，从上到下轻轻按压横穿脚的皮肤。 ***力度最好是脚稍微发热的程度。 每天好几次***20分钟。

饭菜的烹饪

冬季干燥、身体缺水、皮脂活力下降也是足部皮肤干燥脱皮的重要原因，我们仔细观察以下几点。 例如:

1、多喝水，补充身体失去的水分，增加皮肤水分的供给；

2、多吃富含维生素的新鲜蔬果，如猕猴桃、木瓜、苹果、菠菜等

3、多吃乳制品和豆制品，补充蛋白质和各种矿物质元素；

4、多吃花生、核桃、芝麻等坚果，不饱和脂肪酸(亚油酸)；

5、适当吃猪蹄再吃。 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以帮助细胞修复，增强细胞活力；

(/h ) )皮肤干燥食物禁忌)不吃辛辣着火的食物； 避免烟熏、腌制、发霉的食物；

运动调节功能

冬天很冷，但适度的运动可以加速代谢，促进皮脂分泌，增加出汗量。 排出的汗水不仅会夺走体内的废弃物，停留在体表时也会滋养肌肤，缓解肌肤干燥脱皮的现象。 冬天皮肤干燥，请出去呆着，出汗。

(/h ) ) 1、最常见的脚脱皮原因是在冬天的严寒中冻伤。 因此，防止剥皮最基本的办法就是御寒。 很多人讨厌秋裤等温暖的衣服，妨碍运动和风格，做忘记穿秋裤的瓜子，生冻疮，喝水、防冻霜等辛苦，都没什么用。

(/h ) ) 2、有些人冬天脚会长皮，但原因是过于自信。 虽然身体状况好，冬天洗冷水澡，冬天游泳，对身体没有很大影响，但是皮肤会很痛苦。 因此，如果是干性皮肤等容易冻结的肤质的话，冬天最好不要冷水和冬泳。 无论如何都要洗冷水澡的话，洗完后最好涂防冻剂和润肤霜。

(/h ) ) 3、在冬季，除了衣物御寒外，还应采用防冻剂防止大腿冻结，特别是室外工作人员。 如果出现严重冻伤的皮肤，需要及时去医院治疗，防止严重皮炎。

(/h/) 4、身体沾上皮后，仔细洗澡、换衣服，去除衣服和身上掉落的头屑。 即使每天不能洗澡，也要定期换衣服，防止头皮屑对身体产生副作用。 皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，有可能产生静电，导致剥皮恶化。 另外，霉菌也有繁殖细菌的可能性。

(/h/) 5、很多人冬天洗澡后，用干毛巾赶紧擦身体，穿衣服以免感冒。 但是，如果脚上有皮，请不要这样做。 皮肤的粘性恶化，擦完衣服后，皮肤会发痒。 要缓解，需要一段时间。 最好用榨取的湿毛巾擦身体。 然后你可以穿上衣。 别急着穿裤子。 请先涂护肤霜，再穿睡裤。

(/h/) 6、冬天不要用热水洗澡，防止皮脂摄取过多导致皮肤干燥，容易长皮。 油脂去除能力强的沐浴露和肥皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人也请不要采用。 不这样做的话，脚的干燥会恶化。

(/h/) 7、内衣保温，但需要一定的换气能力。 否则，涂抹的防冻剂等产品在密闭环境中可能会有副作用。 尽量选择柔软的内衣，棉质内衣比较好。 可以防止过度摩擦，防止静电，减轻剥皮。

(/h/) 8、平时多喝水，防止肌肤缺水。 多吃富含维生素的水果和蔬菜，防止因维生素不足引起皮肤干燥。 多吃肉皮等胶原蛋白丰富的食物，确保皮肤的弹性。

(/h/) 9、需要注意的是，由于冬季寒冷和运动的减少，微细血管的循环减弱，体表营养输送不足，皮肤表皮细胞老化，有时会长皮。 因为这是正常的现象，所以观察保温和护肤品就可以了，没有必要慌张。

(/h ) ) 10、内衣要选择宽松的棉质的，最好是吸汗透气的。 内衣最好不要穿化纤材料的衣服。 刺激皮肤，减少人体皮肤的水分，增加头皮屑，以免刺激皮肤引起过敏，摩擦产生静电。 皮肤容易过敏的人，请尽量把木棉等不易产生静电的衣服穿在皮肤上。