“碳酸饮料的危害”

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碳酸饮料是指在一定条件下填充二氧化碳的饮料，生活中常见的是可乐、雪碧等，我听说经常喝碳酸饮料会发胖，喝碳酸饮料的危害有哪些？ 聚餐网今天详细说明碳酸饮料喝多了对身体的危害。

碳酸饮料是用二氧化碳填充液体饮料制成的，其主要成分是糖、色素、香料等，除了卡路里以外没有营养。 碳酸饮料是人们日常生活中不可缺少的食品。 在炎热的夏天，它经常被用来消暑，在餐桌上也是必须的东西。 他们因为口感甜美，很受大众欢迎。 碳酸饮料中含有大量糖分、防腐剂、色素和香精。 碳酸饮料中同时含有少量维生素、矿物质的碳酸、磷酸等化学成分。 碳酸饮料最重要的成分是水，饮用后，可以补充身体通过运动和生命活动消耗的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内水液电解质的平衡有一定的作用。

骨骼:骨质疏松的原因

(/h ) )碳酸饮料的苏打水会导致钙流失，骨头松散，引起骨密度的降低。 科学家的调查研究表明，苏打水中含有的磷酸是骨质疏松的直接原因。 所以，男人们在健身后，必须观察不摄入碳酸饮料，以免对身体造成伤害。

心脏

碳酸饮料喝多了也会导致心脏病和中风，所以请注意心脑血管不健康，或者有家族遗传病史的人也不要喝太多碳酸饮料。

引起肥胖

每天喝一杯碳酸饮料，就意味着摄入了39磅，也就是17kg的糖分，但是如果体内糖分过多，自然会引起肥胖。 肥胖对人体造成很大的伤害，每年有数以万计的人死于肥胖引起的疾病。

损伤肾脏后会导致尿路结石

人体肾脏一直是主导人体健康系统的关键，排除水分和运输毒素需要肾脏帮助我们完成。 但是，碳酸饮料中的高磷酸直接导致尿路结石和其他肾脏问题，如果我们无节制地喝碳酸饮料，这些风险就会增加两倍以上。

影响大脑，记忆力下降

大脑可以帮助我们记忆生活中的哪些细节，学习，保存有用的东西。 但是，如果我们的大脑消耗碳酸饮料带来的糖分，就会变得迟钝，在严重的情况下记忆力就会下降。

(/h ) )肠胃膨胀、消化不良引起的腹泻

(/h ) )肠胃不好的人经常喝碳酸饮料，但也会产生胀气、消化不良、滑肠、腹泻等问题。 所以肠胃不好的话，尽量不要喝碳酸饮料。 这对我们的消化系统造成了致命的伤害。

其实喝碳酸饮料不会杀死精子，所以各位男性可以放心喝，对精子没有任何副作用。 另外，适当喝可乐可以对人体产生一点好处，使人体处于比较有能量的状态。

碳酸饮料的营养分解:

碳酸饮料由于含有二氧化碳，可以起到杀菌、抗菌作用，还可以通过蒸发夺取体内的热量，起到降温作用。 但是，用碳酸饮料解渴是不正确的。 碳酸饮料中含有很多色素、添加物、防腐剂等，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分。 另外，可乐中含有的咖啡因也有利尿作用，促进水分的排出，所以碳酸饮料越喝越渴。 另外，旅行中饮食不规律的人很多，多喝碳酸饮料会影响消化功能，二氧化碳大量抑制饮料中的细菌，同时对体内的益生菌也产生抑制作用，容易影响腹胀、食欲，导致肠胃功能紊乱。 另外，碳酸饮料通常含有约10%左右的糖分，一小瓶卡路里可达到200千卡，容易发胖。 对旅行中的人来说，糖分可以补充一定程度的能量，但会给肾脏带来很大的负担，不仅不会让人困倦，还容易引起疲劳和困倦等副作用。

碳酸饮料释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，还会引起肠胃功能障碍。 另外，饮料中含有的糖分不仅会损害牙齿的健康，还会因过剩的糖分被体内吸收而产生大量的热量，长时间饮用容易引起肥胖。

1一升大瓶可乐饮料中含有80克以上的糖，其卡路里相当于孩子一日三餐的总和。 饮料不仅会破坏孩子的食欲，还会破坏正常代谢，诱发胃肠疾病，流失钙、铁、铜等营养物质。 研究表明，在喜爱碳酸饮料的儿童中，约6人因缺钙而影响正常发育。 特别是可乐型饮料，由于磷含量过多，喝多了会破坏体内钙、磷的比例，导致发育迟缓。 因此，青少年最好不要喝碳酸饮料。