“吃火锅上火长痘了该如何办?吃火锅上火后长痘处理做法”

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(/h ) )凉快了之后和同事一起去吃超辣的锅，发现火着了，脸上长了很多痘痘，通红的，到了晚上还是有点痒。 我该怎么办？ 其实我对吃火锅很讲究。 今天我教你怎么拯救吃火锅也不着火。

(/h ) )当然如果已经加热的话，即使脸上长了痘痘也请不要紧张。 首先不要用手按。 然后，这段时间请以清淡的食物为中心。 最后，用外部力量消灭青春痘就行了。

吃火锅的四忌:

(/h ) )有的人一吃就是几个小时，熬夜到通宵，胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，腺体得不到正常休息，肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻，患上慢性肠胃炎、胰腺炎等疾病

(/h ) )忌吃太多)热的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，遇到香烟和不干净的食物容易生病。

(/h ) )不熟)吃火锅时，在锅里把食物煮久了会失去美味，有损营养成分。 煮的时间不够的话，容易引起消化不良。

(/h ) )不要太辣了。 麻辣的食物不仅会刺激口腔、食道、肠胃的粘膜引起充血和水肿，还容易诱发小病。 口腔炎、慢性咽炎、溃疡、慢性胰腺炎、胆囊炎的复发者，以及接受上腹部手术的人请不要吃火锅。

(/h ) )加入很多蔬菜)蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，其性质多寒冷。 除了消除油腻、补充冬季维生素不足之外，还有清凉、解毒、退火的作用，但放入的蔬菜有不煮久退火的作用。

加入适量豆腐:豆腐是含石膏的豆制品，在锅里适当加入豆腐，不仅可以补充多种微量元素的摄取，还可以起到石膏清热泻火、解烦、解渴的作用。

(/h ) )加上莲子) )莲子不仅富含多种营养素，也是人体调配的良药。 锅里适当放入莲子。 这种莲花果实结合后营养平衡，有助于健康。 放入的莲花果实，最好不要放弃有清心泻火作用的莲花心。

请适当放入生姜。 生姜调味，耐寒。 锅里可以放未去皮的生姜。 生姜的皮很冷，有驱散火去热的作用。

(/h/)果汁；蔬菜)肉

(/h ) )热锅料理的季节到了。 锅有鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石锅、家庭锅等各种各样的种类。 材料清洁，保留适当，观察营养平衡，锅物入锅后煮到过火再吃，可以安全健康地食用。