“杨梅减肥又防癌还具有祛寒防中暑的功效”

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(/h )杨梅的营养价值相当大。 这里首先告诉大家杨梅减肥防癌的效果。 另外，杨梅有解毒除寒的效果，和西瓜没有很大差别。 所以特别适合夏天吃。 夏天吃杨梅可以防止中暑哦。

杨梅有解毒除寒的效果，和西瓜差不多。 着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，抑制大肠杆菌、痢疾菌等细菌，可治疗痢疾、腹痛、腹泻等。 另外，杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含果酸可以阻止体内糖转化为脂肪，有助于排毒和减肥。

从营养学上讲，杨梅含有维生素b、c，对癌症的抗癌有积极的作用。 仁中含有的三聚氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。 通常，人可以吃。 每次5个(约40克左右)就可以了。

吃之前，在盐水中浸泡5分钟

专家表示，夏天吃杨梅除了可以止泻外，还可以防止中暑。 但是，吃杨梅的时候，将其浸入盐水中，这样做的前提是不能止泻。

专家表示，由于杨梅没有果皮，是人工采集的，所以灰尘和细菌较多，食用后肚子不舒服是不可避免的。 因此，吃杨梅时在盐水中浸泡5~10分钟，然后过滤水使其干燥，这样可以稍微洗掉污垢。 另外，杨梅的风味也会变好。

此外，专家建议，千万不要吃长毛、发黑、腐烂的杨梅。 否则可能会引起腹泻。 有些人多吃杨桃会导致牙齿酸痛，但通常不治疗，吃了杨桃后嚼茶叶会减轻牙齿酸痛感。

尝试抗癌抗氧化产生的杨梅糯米粥

专家称，被称为果中玛瑙的杨梅全身都是宝，除含有丰富的维生素b 17外，还含有32%的粗蛋白、21%的粗脂肪和氰氨类物质。 这些物质有明显的抗癌效果，制成杨梅粥的话，能够补充体内必要的营养，同时具有抑制癌细胞的作用。

(/h ) )具体来说，首先将少量糯米和绿豆洗净腐烂后，将杨梅果肉和果实种子中的仁放入锅中，制成清爽的杨梅糯米粥。 患者每天吃三次，每次一杯。

原料

200克糯米、50克绿豆、90克杨梅。

制法

用水浸泡绿豆4个小时。 将杨桃、糯米、绿豆一起放入锅中，加入水，用大火烧开，用小火煮坏，放入杨桃后搅拌即可。

药用

每天早上和晚上分开吃饭。

证明

(/h ) )健脾消食、生津解渴； 对萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病等有效果。