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女性最需要的美容食物蓝莓

蓝莓被认为是最好的抗氧化剂食物来源之一。 而且,7月至9月发售的应季蓝莓真的很好吃!

女性最需要的美容食物坚果

坚果类,特别是核桃、杏仁、榛子为ω - 3脂肪酸、ω --3脂肪酸能使皮肤保持水润。 坚果的精氨酸含量也很高,这种氨基酸有助于脂肪燃烧。

女性最需要的美容食物辣椒

啊! 辣椒的味道真烫。 辣味的来源是辣椒素。 2009年6月《欧洲营养学杂志》的研究报告显示,辣椒素可以降低饥饿感。 辣椒富含维生素e,有保护皮肤的作用,能使皮肤柔软光滑。

女性最需要的美容食物海鲜

鲑鱼和金枪鱼是ω - 3脂肪酸很有名。 ω --3脂肪酸不仅对身体好,还能让你容光焕发。

(/h ) )以上四种是目前女性最美容的食物,被许多美女强烈推荐。

标题:“4款女性最需要的美容食物”

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