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有规律的睡眠可以比较有效地处理体重超标问题
体重超过的原因有很多,法国国家健康医学研究院( inserm )的科学家们说,体重超过的原因有很多。
其中一个众所周知的因素是不正确的饮食习惯和运动不足,但几乎不知道睡眠不足也会导致体重增加。
研究人员表示,女性为了健康需要更充足的睡眠,女性睡眠不足不仅会影响体型,还会导致心血管病、抑郁症、各种心理疾病的高发。
根据美国北卡罗来纳州杜克大学的结果,女性比男性为了健康更需要充足的睡眠。 另外,也有研究结果表明睡眠不足会引起抑郁、攻击性、过敏等症状。
/ h/睡眠是最经济的减肥的做法[/S2/]
法国科学家的最新研究结果表明,睡眠是最经济的减肥方法。
(/h ) )有规律的睡眠不仅能有效应对体重超标的问题,还能节省很多钱,所以睡眠是不花任何价钱的最有效的减肥方法。
标题:“睡眠减肥法边睡边瘦身”
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