“美丽容颜素食美女健康必备宝典”

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如果听说周围有人吃素，我们感到震惊，我们会说，你真没见识，你过时了。

你知道 素食主义是一种文化，是全球时尚的标签吗？ 一种全新的健康生活习惯。

面对流行时尚，女性们从不等闲视之，素食主义迅速在女性中蔓延。

如今，素食不再来自宗教的禁忌和约束。 斋不念佛，是新素食主义的优越性。 在新素食主义者看来，素食主义与环境保护、动物保护一样，代表着不受污染的文化品位和现代意识。 吃健康、吃美丽、吃聪明、吃文化是新素食主义者追求的目标。 当然，新素食主义并不绝对拒绝肉食。 他们实践的是基本的素食，反复混合动植物食品的饮食大致是这样的。 这也是与古来流传的素食主义最大的不同。

素食美女很美

素食是最有效、最根本的美容圣品，可以大幅减少人体血液中的乳酸，去除血液中的有害污垢。 常用素食者，全身充满活力，脏腑器官功能活跃，皮肤自然柔软光滑，色泽红润光泽。 我们平时吃肉类、鱼类、鸡蛋等动物性食品，以增加血液中尿酸、乳酸的量。 乳酸随着汗液排出，停留在皮肤表面，不断侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤失去张力、失去弹性，容易出现皱纹和斑点。 长时间食用碱性植物性蔬果，血液中的乳酸会大幅减少，自然不会产生有害物质，会随着汗液排出皮肤表面，损害健康皮肤。 另外，植物性食物中的矿物质、纤维质还可以去除血液中的有害物质。 这种净化后的血液发挥完全的作用，在代谢过程中输送充足的养分和氧气，使全身各器官充满生机，皮肤自然健康光泽，细腻有弹性。

素食美女变苗条

素食主义者可以保持适当的体重。 欧美最新的营养学，抛弃了动物性食物的高热量学说，以低热量为目标，迅速发展为素食主义。 使用素食的话，减肥效果很好，也能照顾到健康。 重要的是，植物性食品能使血液微碱性，活跃身体的新陈代谢。 藕能分解和燃烧体内积累的脂肪和糖分，达到自然的减肥效果。 而且，植物性食物只要适当摄取、适当调配，例如豆类、根茎类、叶菜类，只要均衡摄取，人体所需的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质就不会不足，而且低热量的植物性食物会使人保持适当的体重、轻盈的身体

素食美女吃健康

在德国做过研究，偶尔吃肉的素食主义者，心脏病的概率是普通人的三分之一，素食主义者的高血压发病率往往低于非素食主义者。 素食者患ii型糖尿病死亡的概率一直很低。 可能是因为素食者的复合碳水化合物摄取量很高。 素食者肺癌和结肠、直肠癌的发病率比普通人低。 减少结肠直肠癌的危险与增加纤维、蔬菜、水果的费用有关。 在以素食为主的人群中乳腺癌的发病率很低。 素食女性的雌激素水平有助于预防乳腺癌。 适当配制的素食有助于预防肾病。

什么是素食主义？

根据 概念，素食主义分为三种。 一种是全素菜食(不吃所有动物和动物相关的食物)，另一种是牛奶素食)，四水果素) )不吃水果，核桃，橄榄油以外的食物)。 另外，素食原本是指使动物性原料和五劳(大蒜、大蒜、阿魏、慈、茜)无效的寺院菜和五荤)韭菜、炕、大蒜、薹、胡荫)无效的道观菜，现在是指蔬菜(包括菌类)、水果

吃素食肉的健康比较

国内外医学研究结果表明，素食可以降低人体胆固醇水平。 普通人的血胆固醇在220毫克以下是正常的，含量越低越好。 素食者体内含有的胆固醇平均为158毫克，肉食者平均为180毫克。 长时间的饮食可以降低血压。 素食主义者和非素食主义者的血压与年龄回归直线相比，两者的血压随年龄增加而增加。 但是，素食越长，随着年龄的增长血压上升的幅度就越小。 素食主义者中，有眼底视网膜硬化现象的人只有16%，在肉食者中达到40%。