“秋天鼻过敏多喝百合白木耳汤有助缓解症状”

本篇文章1161字，读完约3分钟

秋天凉爽宜人，但早晚温差大，折磨着鼻子过敏的人们。 每当晚上或清晨起床，鼻子总是痒得要命。 甚至得丢几张纸巾擦鼻涕。 中医建议，平时要保持运动习性，对改善鼻子过敏有很好的作用。 另外，还可以自制百合白木耳汤、麦门冬粥，有助于缓解过敏现象。

秋季天气还有点热，但随着节气的变化，周围环境出现了一些无形的细微变化，如湿度相对小、灰尘相对多、各种野草物种、野花花粉、花草树木的新陈代谢等，这些都增加了过敏原 也就是说，秋季过敏&hellip； &hellip；

时间序列进入秋季，容易出现鼻过敏，成为许多人每天早晚的噩梦。

秋干鼻过敏生活保健齐改善

(/h ) )鼻子发痒，打喷嚏停不下来。 上班时也抱着卫生纸的大袋子，随时擤鼻涕。 国内鼻过敏患者很多，换季容易发作，情况严重的人有时会影响正常生活，相当困扰。 由于秋天干燥，容易产生喉咙干燥、皮肤发痒、鼻塞、鼻子过敏等各种秋干症状。 其中，鼻过敏不容易完全根治，但通过生活保健，可以得到很大改善。

/ h/通过适度的运动改善过敏，进行慢跑也是不错的

中医周宗翰指出，鼻子过敏的人平时不吃冷食，如冷饮、生菜、瓜类、生鱼片等。 特别是到了晚上气温会下降，所以必须尽量不要使用。 另外，建议经常进行游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺运动。 提高基础代谢率，促进血液循环，可以提高免疫力。 另外，适度的运动不会通过刺激体复制产生容易引起过敏的肥胖细胞( mast cells )，也有助于缓和过敏现象。

百合白木耳汤+麦门冬粥有助于缓解过敏

关于饮食，周宗翰中医师提出可以用百合和白木耳做甜汤。 这两种食材有养阴清热的效果，与秋季过敏性鼻炎相比，有滋阴润肺的作用。 另外，哎呀用米煮麦门冬粥也不错。 麦门冬能清心润肺，哎呀米能养活胃生津，对秋天的鼻子过敏患者也有同样好的作用。

白木耳和百合组合制成甜汤，有助于缓解秋季鼻子过敏现象。

材料:干百合5分钱，红枣5粒，.白木耳5分钱，冰糖适量。

百合白木耳汤的方法:

干百合用温水轻轻浸泡，红枣去蒂，分成小块备用。

白木耳用水泡软，洗净去除硬茎，放入榨汁机后，加入两杯水，搅拌一会儿约30秒即可。 不要做得太精细，保持口感。

将百合、红枣放入锅中，加入4杯水煮约10分钟后，倒入破碎的白木耳，再煮10分钟后，可以加入冰糖食用。

材料:麦门冬15克，粳米50克。

麦门冬粥的方法:

将麦门冬捣碎后，加入适量的水，将米煮成粥，作为早晚饭吃。 吃的时候可以加一点糖调味。

到了秋天鼻炎会骚动，到了秋天会是过敏性鼻炎患者痛苦的季节。 每年入秋后，天气一变凉，有人从早上到睡觉前一直打喷嚏，一次打喷嚏十几个到几十个。打喷嚏后，鼻涕如水，每天换几张手帕，或者整个卫生纸。 再者，由于鼻腔长时间堵塞，非常痛苦，有这种症状的朋友不要预防，可以尝试喝百合白木耳汤调节一下。