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在日常生活中涂护肤品不仅有助于皮肤的维护，还可以通过吃来补充胶原蛋白。 胶原蛋白是皮肤真皮层的重要成分之一，有助于保持肌肤弹性，滋润肌肤，延缓肌肤老化。 漂亮的姐姐们可以多观察胶原蛋白的补充。 那么，那些食物中含有胶原蛋白吗？
一、银耳
银耳中植物胶原蛋白丰富，性质温和，无色无味，可与多种食物搭配。 胶原蛋白的补充方法。 枣、枸杞、其他食物可以加入糖水，煮汤时加入银耳，可以使食物更加浓郁，增添独特的口感。
二、鸡腿
动物的脚、皮肤等含有丰富的胶原蛋白，其中鸡腿的脂肪成分比较少，适合姐姐们补充。 另外，鸡腿口感顺滑酥脆，方法丰富，柠檬鸡腿、泰国式腌鸡脚、汁水蒸鸡腿、白云鸡腿等都是人气菜色。
三、豆类
豆腐、豆浆、煮干等豆类食物有助于补充体内的胶原蛋白。 这是因为豆类食物中有一种物质叫做染料黄酮，可以加速胶原蛋白的补充，起到抗氧化，保持胶原蛋白的作用，有助于延缓皮肤和身体的老化。
四、胶原蛋白软糖
也可以试试含胶原蛋白的软糖这种点心。 是人们方便携带，非常好的点心。 而且，很多胶原蛋白食物中含有分子胶原蛋白，很难被身体吸收。 为了让身体更容易吸收胶原蛋白，选择含有鱼胶原蛋白肽的是最好的。 汤臣倍健胶原蛋白软糖很合适。
汤臣倍健胶原蛋白的软糖中添加了鱼胶原蛋白肽，是小分子的胶原蛋白，容易被身体吸收。 一个软糖含有150毫克的鱼胶原蛋白肽，容易被身体吸收，能更好地为肌肤补充胶原蛋白。 软糖体积小巧精巧，也适合姐姐们随身携带，方便轻松。
除此之外，汤大臣倍健胶原蛋白软件外形独特，呈透明的钻石形状，玫瑰三明治的颜色隐约可见，样子非常漂亮。 与之形成对比的是，含胶原蛋白的软糖的味道，是q弹粘糯的口感和散装的甜度，姐姐们嚼起来很有嚼劲。
为了使皮肤光滑具有弹性，需要补充胶原蛋白。 可以选择的食物有很多！ 粘粘糊糊的甜汤臣倍健胶原蛋白软件可以试试~
标题：“那些食物含有胶原蛋白？胶原蛋白软糖试过吗？”
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