“吃海带的十四个利益解析”

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海带被称为褐藻的碱性食品之冠，很多朋友都知道海带对身体好，但是不知道具体有没有那些好处，所以今天就来介绍一下吃海带的14个好处。

(/h ) )海带上经常附着白霜一样的白粉甘露醇，是珍贵的药用物质。 现代科学研究表明，甘露醇具有降低血压、利尿、消肿的作用。

请看吃以下海带的好处。

(/h/) 1、甲状腺肿的防治。

海带中含有碘和碘化物，具有防治碘缺乏性甲状腺肿的作用；

2，降压。

尼古丁和钾盐、钙元素能降低人体的胆固醇吸收，降低血压。

3、降脂。

海带中含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，调理肠胃，促进胆固醇排泄；

(/h/) 4、抑制肿瘤。

热水提取物对体外人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用，对s180肿瘤有明显的抑制作用，且海带富含抗癌明星硒，具有防癌作用；

5、提高免疫力。

海带可以提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多。 香菇就是其中之一。

(/h/) 6、降低血糖。

海带含有60%的岩藻聚糖，是优良的食物纤维。 糖尿病患者食用后，可以延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使胰岛素分泌量减少，血糖也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。

(/h/) 7、利尿、消肿。

(/h ) )海带上经常附着白霜一样的白粉甘露醇，是珍贵的药用物质。 现代科学研究表明，甘露醇具有降低血压、利尿、消肿的作用

(/h/) 8、脑心血管病的预防。

海带含有多种不饱和脂肪酸epa，可以降低血液粘度，减少血管硬化。 因为经常吃海带可以预防心血管病

9、消除乳腺增生。

海带中大量的碘可以刺激垂体，降低女性体内雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的风险；

(/h ) ) 10、护发。

海带中含有的碘极其丰富，是体内合成甲状腺激素的主要原料，头发的光泽是由体内甲状腺激素的作用形成的；

11、补钙。

海带中含有丰富的钙，可以预防人体缺钙；

12、美容。

(/h ) )用海带汤汁调理脸部，用煮干海带的汤汁泡澡，可以滋润皮肤，使皮肤变得清爽，变得细致美丽。

(/h ) ) 13、减肥。

海带中含有很多食物纤维，可以提高肥胖者的饱腹感。 另外，海带的脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

(/h ) ) 14、延缓衰老。

海带富含钙和碘，有助于甲状腺激素的合成。 这两种食物组合起来，不仅有美容，还有延缓衰老的作用。

(/h ) )以上14点告诉了我海带最常见的利益之一。 请好好了解。 其实，从这几点来看，海带是很好的家常菜哦。 特别是夏天，请做一点冷海带试试。