本篇文章980字，读完约2分钟
女性朋友要保护自己的脸，不要让成千上万的人变成黄脸婆，这是最重要的。 那么，怎样才能让自己的脸不变老，永远保持青春呢？ 今天由女性介绍7个观察事项。 保证健康的身体、血色好的颜色、美丽的容貌也是健康的生活习惯。
/ h/妇女的维护
(/h ) )早起第一个喝水。 冬天喝热水。 夏天喝凉水。 中医上从早上开始胃的空气就最弱。 所以喝凉水刺激胃空气。 这是养生第一。 说实话，人在睡觉刚醒来的时候，胃里的空气处于最弱的状态。 这个时候，什么都不能吃。 只能喝水。 利用清水使下丘脑产生饥饿感。
/ h/妇女的维护
(/h ) )午饭时喝煮猪蹄汤，然后吃粗粮和小菜。 这就是中医所说的中午喝保元汤不吃肉食。 弥补肉的毒素，避免。 又放进粗粮的菜里包肠毒。 叫做七分饱。 这是养生之二。
/ h/妇女的维护
(/h ) )午饭后，散步30分钟左右，然后午休。 午睡是非常重要的。 因为午餐是一天中最重要的滋养强壮的时机。 午睡时来自其他部位的血液减少，肠胃中的血液变得充分，能够充分吸收食物。 但是，午睡的时间不太长，一个小时就可以了。
/ h/妇女的维护
(/h ) )午睡后喝果汁是补充维生素的最好时机，中医认为小睡后喝果汁也是养生之道。 但是，为了省事，不要购买超市的果汁饮料喝，应该自己做梨和苹果等鲜榨果汁。
女性维护
下午进行健身运动，每天下午16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，这个时候锻炼身体受到运动障碍的概率很低。 锻炼身体需要稍微观察一下。 无论是锻炼，还是使用什么运动方法，而不是锻炼身体，身体都必须出汗，从而强健身体。
/ h/妇女的维护
(/h ) )睡前加热脚，特别是老年人朋友在睡眠中容易猝死。 这是由于血液粘度上升、心律不齐、呼吸暂停等原因。 中医认为，睡前加热脚可以刺激脚的穴位，有预防的效果。 加热脚的方法是，用热水熏脚后泡脚，水温冷却后擦脚。
/ h/妇女的维护[/S2/]
(/h ) )即使人体结肠只有一个垃圾桶，我们每天也拿着垃圾桶做它。 即使每天排便，也不能完全清除肠内的垃圾。 结肠的内部结构呈袋状，像糖葫芦一样，可以防止粪便自由排泄，但也会引起粪便与肠壁的粘连。 这容易导致静脉血液循环不畅或自身中毒，所以一定要排毒。
以上7位女性朋友必须知道生活习惯，以免你离开黄脸婆。 美丽的女性朋友作为参考吧。
标题：“女人保养7大大体上：让你肤色红润远离黄脸婆”
地址：http://www.exzhan.com/spzx/2241.html
