“肚子胀气放屁如何办?五种调理做法轻松处理”

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(/h ) )肚子膨胀放屁的原因大多与饮食和肠胃有关，为什么肚子会膨胀容易放屁呢？ 说明发生的5个原因和解决方法。 效果非常好。

(/h ) )这肚子里的乌黑气体以氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等为主，约占肠气的九十九)，一般无味。 硫化氢、氨气等稀有气体不足百分之一，但有臭味。 其中二氧化碳、氢气、甲烷、硫化氢等是大肠细菌分解食物残渣时生成的。 这些残渣主要是小肠无法消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。 关于排气时声音的大小，与单位时间放出的气体量有关，一口气肠剧烈蠕动，肠中的气体大量排出，就会发出很大的声响。

肠气的发生原因多与食物有关 :

例如，红薯、土豆等高淀粉、高糖分食物的产气性很高，此外还含有高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米、四季豆、豌豆、黄帝豆等豆子 苹果、西瓜、甜瓜、柑橘类水果吃多了也容易膨胀。

(/h ) )乳糖不耐受症的人，不易消化的乳制品，在肠内被细菌分解发酵后，产生氢气和二氧化碳，引起腹胀、腹泻。 这些人如果真的想喝的话，只能添加少量巧克力和麦片一起吃。

腹胀，有时治疗排气。 中医常用的有几种解决方法。

(/h/) 1、寒湿凝聚:腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、大便腹泻、或脇腹疼痛、口渴不想喝、肢体乏力。

(/h ) )烹饪方法:用胃苓汤和厚朴温中汤温化寒湿。

(/h ) ) 2、脾胃虚寒)当排气不臭、腹胀、温暖可喜时，或吃热腾腾的饭菜喝热腾腾的饮料，会感觉好、食欲减退、疲劳。

(/h ) )烹调方法:用理中汤加减加热脾胃。

(/h ) ) 3、湿热蕴结)腹胀恶心，胸闷，口渴不想喝很多，总是出汗，大便发臭，排气也臭，肛门灼热，小便短。

(/h ) )烹饪方法:王氏连朴饮加减以达到湿清热。

(/h/)4.住宿食物停滞)腹胀疼痛，腐烂吞咽酸，看食物恶心，大便拉肚子，不消化食物，排气有腐臭。

烹饪方法:通过保和丸加减来消除食物传导阻滞。

(/h ) )5.实热内结)腹胀或硬痛、大便秘结、口干舌干。

(/h ) )烹调方法:用承气汤加减，使热结腹泻。

(/h ) )肚子胀得老放屁的人，要好好吃饭，不要暴饮暴食，反复饭后散步，经常坐在肚子里按摩也很有效果。