“开心果的功效与作用全面解析”

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(/h ) ) )开心果因其具有愉快消郁的功效而闻名，是亚热带干旱区，人工栽培有3500多年。 中国栽培的品种是唐代从中亚引进栽培的，至今已有1300多年的历史。 开心果有什么效果和作用呢？ 以下详细介绍

/ h/开心果的作用和效果的说明 :

(/h ) )一、心脏保镖

(/h ) )富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作的危险性，降低胆固醇，缓解急性应激反应等。

(/h/) 2、视力保护

开心果中含有花色苷，是天然的抗氧化物质，而翠绿色的果仁中含有丰富的叶黄素，不仅抗氧化，也有利于视网膜的保护。

(/h/) 3、使身体苗条

(/h ) )一天吃28克的开心果。 大概49个左右。 不仅不用担心发胖，还能帮助控制体重。 这对于饱腹感通常需要20分钟，但是吃开心果会延长剥壳吃的时间，产生饱腹感和满足感，有助于减少吃的量和控制体重。

(/h ) )相关人员:普通人都可以吃，高血脂、肥胖者不应该多吃。

开心果扮演的角色 :

(/h ) )富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作的危险性，降低胆固醇，缓解急性应激反应等。

开心果的营养价值 :

开心果仁是高营养食品，每100个果仁维生素a20微克、叶酸59微克、铁3毫克、磷440毫克、钾970毫克、钠270毫克、钙120毫克 种子含油率高达45.1%。 因为开心果含有丰富的油脂，这有滋润大便的作用，所以对身体排毒很有帮助。 开心果是滋补良药，味甘、无毒、温肾温脾、益虚损、调中顺遂，可治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等症状。 开心果热量很高，也含有很多脂肪。 请不要吃怕胖的人、血液中脂肪多的人。

开心果的食疗作用[/s2/]

(/h ) )开心果性温、味辛、涩、无毒。 腹泻主治医生，去开冷气，会变得健康。 腰冷，阴肾弱，多用房中术，得木香、山茱萸良。

开心果营养丰富，该种仁约含有20%的蛋白质，15%~18%的糖，也可以榨油。 仁中还含有维生素e，具有抗老化作用，能增强体质。 仁含有维生素e等成分，具有抗老化作用，能增强体质。 古代波斯国王被认为是仙果。 因为开心果含有丰富的油脂，这有滋润大便的作用，所以对身体排毒很有帮助。

开心果是带壳的坚果，打开袋子马上就可以吃。 又香又好吃。 容易剥壳，仁质酥脆，甘甜芬芳，是适合男女老少的休闲食品。 建议保存在密封的玻璃瓶或塑料包装袋中，在阴凉处、干燥的环境中贮藏。 低温低湿的情况下可以延长保质期。

(/h ) )开心果仁维生素e等非常多，具有抗衰老作用，能增强体质。 古代波斯国王被认为是仙果。 另外，还有润肠排毒的效果。 吃的时候需要注意。 开心果仁的颜色绿色比黄色新鲜。 储藏时间太长的开心果不能吃。

以上是聚餐网向大家提供的开心果的效果和作用的全部说明，是目前比较完整的。 如果还有其他没有写的部分欢迎补充。