“剖腹产产妇吃什么好”

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产妇的饮食疗法吃什么好呢？ 首先要知道产妇应该补充身体那些方面的营养。 与剖腹产产妇的食疗应以滋阴养血为主，请看现在以下最佳产妇吃的几种食物。

产妇饮食平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主，宜吃甘平、甘凉系粮食、畜肉、禽肉和蛋乳系食品，忌辛辣伤阴、发物、寒凉生冷食或忌。

一、产妇适合吃以下食物

1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且含有卵磷脂、蛋黄素和多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。 但是，并不是越吃越好。 根据地区不同，习惯性地主张一天必须吃20~30个鸡蛋，但这是没有必要的。 由于吃多了也不会被身体吸收，会被白白排泄，也会影响正常的消化功能，所以产妇一天不必超过4~6个。

(/h/) 2、黑糖) )黑糖中含有的葡萄糖比白糖多得多，所以喝黑糖会让产妇全身温暖。 血糖中铁含量高可以补血产妇，血糖中含有多种微量元素和矿物质，有利尿、预防产后尿失禁、促进恶露排出的功效，血糖还有鲜奶、止痛的功效。 但是，不能吃太多。 通常不能喝10天以上。 时间太长的话血性的恶露会增加，夏天产妇的出汗会增加，体内的盐会变少。

(/h/) 3、汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易被人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美，能刺激胃液分泌，提高食欲，促进泌乳。 产妇出汗很多，而且分泌乳汁，所以水的需要量必须比普通人高。 因为这个产妇会喝很多汁。 但专家们，别忘了多喝汤，多吃肉。 肉比汤营养丰富，那个汤比肉有营养的说法不科学。

(/h/) 4、小米)小米丰富的维生素b1和维生素b2，可以帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，增进食欲。 但是专家说，粥不能太稀。 另外，产后也请完全以米为主食，不要缺少其他营养。

(/h/) 5、莲根)莲根中含有大量淀粉、维生素、矿物质，营养丰富，清爽爽口，是祛淤生的新最佳蔬菜，健脾益胃、润躁养阴、血液化淤生、清热鲜奶 产妇多吃莲藕，可以尽早清除腹腔内淤积的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有利于新生儿喂养。

(/h/) 6、黄花菜)黄花菜含有蛋白质和磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，特别适合汤用。 中医书中有记载，具有肿痛、利尿、退热止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜

(/h/) 7、豆芽)豆芽中含有大量的蛋白质、维生素c、纤维素等。 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，可以修复生育时受损的组织。 维生素c可以提高血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以滋润肠道，防止产妇便秘。

(/h/) 8、海带)海带含有大量的碘和铁，碘是制造甲状腺激素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜可以增加乳汁中的含量。 新生儿喝这种乳汁有利于身体的生长发育，防止由此引起的傻瓜病。 铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。