本篇文章418字,读完约1分钟

老年人随年龄增长、世界环境恶化、生活习惯性变化等因素而变化,老年痴呆症呈逐年上升趋势,目前全球痴呆患者达2000万人,其中80岁以上者平均每5人中就有1人是该患者。 迄今为止,还没有完全治愈老年痴呆症的药物,但由于这种预防变得特别重要,以下6种食物具有使大脑健康的保健作用。

“6种增强老从记忆力的健脑养脑美食”

(/h ) )核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸,一旦被机体吸收,将明显改善大脑功能。

(/h ) )芝麻)补肾益脑、养阴润燥、肝肾精气不足伴有舌干燥、肠干燥便秘等症状为宜。

(/h ) )莲果:补脾益胃、养心安神、智育健脑,也有助于肾固精。

(/h ) )花生:具有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能下降,抑制血小板聚集,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。

(/h ) )用于预防早期痴呆症,特别适用于肝肾亏虚伴肺干燥阴虚、干咳少痰和肠干燥便秘者。

鱼:多吃鱼对预防痴呆有好处。 鱼肉,特别是金枪鱼的不饱和脂肪酸含量很多,因此这种物质对脑细胞有利。

标题:“6种增强老从记忆力的健脑养脑美食”

地址:http://www.exzhan.com/spzx/3314.html