“呵护宝宝健康需巧用“锌””

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锌是人体必需的微量元素之一，是脑内含量最多的微量元素，是维持大脑正常功能所必需的。 婴儿在缺锌的初期，食欲会下降，出现异食癖，皮肤和粘膜的分界和前端会发生无法治愈的皮炎。 如果持续时间长，婴儿的免疫功能下降，容易感染，生长发育迟缓，有时会影响智力的发展。 因为必须积极预防缺锌症。

我记得很久以前，全国流行补碘的时候，就连沿海地区附近的人们也补碘了。 结果，碘过多，有时会生病。 其实沿海附近的人们经常吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。 这是因为不需要特别补充碘。 所以凡事都要具体分析具体问题，不能一概而论。 关于给婴儿补锌，最好吸取补碘的教训。

已知锌是人体必需的微量元素之一，是大脑中含量最多的微量元素，是维持大脑正常功能所必需的。 婴儿在缺锌的初期，食欲会下降，出现异食癖，皮肤和粘膜的分界和前端会发生无法治愈的皮炎。 如果持续时间长，婴儿的免疫功能下降，容易感染，生长发育迟缓，有时会影响智力的发展。 因为必须积极预防缺锌症。

许多父母看到这里后开始紧张起来。 话说回来，我们应该马上给宝宝补锌吗？ 千万不要忘记补碘的教训。 凡事如过得去。 锌补充过多也可能导致婴儿生病。 通常会出现恶心、呕吐。 腹痛、腹泻等消化系统症状，严重时可引起胃血管破裂出血； 血液中锌过高会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力，降低人体的抵抗力，容易被病菌侵蚀，所以我们为了宝宝的健康，要善于使用锌，不能随便随大流。 请弄清楚你家宝宝是否需要补锌。 现在，我们根据婴儿的年龄段具体分解。

研究表明，初生至6个月婴儿锌3毫克/天； 7-12个月的婴儿每天需要5毫克的锌； 1-3岁幼儿10毫克锌/天； 孕妇20毫克锌/天； 奶妈20毫克锌/天； 正常成人10-15毫克锌/天。 但是，也许无法测定每天能摄取多少毫克锌，是否过量。 通常，均衡饮食，不偏食，不挑食，就不会缺锌，也不需要特别用药补锌。

新生儿补锌主要是从母乳中获取。 只要妈妈身体健康营养均衡，就没问题。 因此，在养育新生儿时，要用母乳喂养婴儿至少3个月，之后再用牛奶或其他代乳喂养。 母乳中锌的吸收率高达62%。 特别是初乳的锌含量高，平均浓度是血清锌的4-7倍。

(/h ) )断奶后的宝宝很少通过母乳这种补锌的途径，所以需要添加含锌丰富的食物来补充。 例如，牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等，可以将它们剁碎后混合到主食中，用少量多食的方法喂食，婴儿通常可以接受。

(/h ) )更大的孩子必须通过均衡饮食来避免锌缺乏。 平时要观察孩子不要吃太多糖和甜食，以免影响锌的吸收。 不要把锌类药物看成是万能的营养补充品。 不能长时间吃。 药三分毒啊。

成千上万的人无法自行评价婴儿是否真的缺锌。 请务必在可靠的大医院确诊，在医生的指导下服用专业的补锌药。 祝大家好好使用锌，保护宝宝健康。