“挑选外卖全攻略”

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(在朱先生工作的银行，经常会收到午饭前的传单。 平时去餐厅处理午饭，但工作忙的时候有时会和同事一起拿出这些传单，点快餐企业的午饭。 “有一次，大家在吃快餐的时候，突然听到了同事的悲鸣。 我在同事的快餐里发现了头发，仔细翻了一下发现有三根，大家都不舒服没吃饭。 ”朱小姐说。 但是银行附近没有合适的餐厅，所以过一会儿，他们只能找到哪个外卖的传单。 另外，我必须安慰你，上次可能是意外。 这次点别的快餐就没问题了。 我没觉得别人家的情况更糟，快餐饭上有只黑色的小虫子，脚还在动。

提示:外卖送到的时候，最好当场检查。 如果在外卖之前发现苍蝇或其他异物，首先要与外卖企业协商处理。 协商不成的，应当保留相关费用证明，并及时向消协或者食品卫生监督部门反映。

/在外资企业工作的王先生，中午11点30分给快餐企业打电话，点了盖饭。 对方说30分钟内送到。 中午12点10分，离店里的约定已经超过10分钟了，但盖饭还没有送到。 小王打电话去催，但是对方的电话一直很拥挤。 12点30分，电话终于通了。 “对不起，小姐，我现在最忙！ ’电话那边的工作人员好像很忙，没有时间接电话，什么也没说就去和别人说话了。 王先生生气地告诉快餐企业的员工，必须在10分钟内送到。 工作人员又答应了，马上送过去。 在送快餐的员工到达之前，已经过了企业规定的吃饭时间。 于是，小王拒绝付款，工作人员很抱歉，拿走了快餐，没花什么钱，但是小王下午饿了。

提示:如果客户对送货时间要求很高，最好选择靠谱的外卖。 稍微有名一点的企业在配送时间上有规定，不能配送的话是免费的。

例:赵先生在上班途中收到了传单。 上面有订单企业的菜谱和订单电话。 赵先生一看，有很多种食品和套餐，很有吸引力。 到了午饭，他点了这家企业的肉和肉套餐。 包括红烧鸡块、油麦炒菜、家庭豆腐等。 但是，订单企业送来的快餐并不像传单上写的那么吸引人。 鸡块上有油腻的鸡皮，日常豆腐又咸又辣。 油麦料理就像用水煮的一样，飘着黄色很蔫，有苦味。 套餐里有油和水，吃着真的不舒服。

提示:外卖的味道通常很重。 盐分和油脂过多，绿色蔬菜不足，维生素、纤维素不足，是均衡的饮食。 每天吃这样的外卖的话，会摄取过多的卡路里而肥胖，可能会引起高血压、糖尿病、高血脂等。 建议搭配肉和鱼，多吃鱼、鸡肉、豆制品等蛋白质丰富的食品，多吃主食。 吃外卖半小时后吃点水果，补充维生素。 另外，不要经常吃快餐。 由于快餐主要以油炸食品为主，所以明显存在着高能、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维这种“三高三低”。

(例)袁很少在外面吃饭。 有一天，她下班晚了，来不及回家做饭了，所以给儿子点了外卖套餐。 于是，里面竟然有五六块鸭肉、几棵蔬菜、不到一碗饭的套餐，竟然高达15元。 袁先生觉得，如果自己在家做，这点东西花不了五块钱，儿子的饭量也不够，点外卖也不够。

提示:目前我国没有专门从事餐饮产业的法律法规，该领域主要依据《中华人民共和国食品卫生法》和《餐饮业食品卫生管理办法》进行管理。 目前对外带食品的价格也没有明确规定，但物价监督部门将监督销售商是否注明定价。 客人最好选择诚实的外卖店。