“对痔疮好的食物有那些?能改善痔疮症状的食物整合”

本篇文章982字，读完约2分钟

痔疮大多是由患部静脉血管回流时受阻、异常扩张引起的，常伴有疼痛、流血、发痒等症状。 去看医生的时候，医生会根据个人情况提供合适的药剂，如果严重的话可能需要手术。 为了改善痔疮症状，除了遵医嘱进行外，藕还可以从以下食物中缓解痔疮引起的不适。 没有痔疮的人也要尽早预防啊。

充分摄取膳食纤维对改善痔疮相关症状最重要。 食物纤维大致分为水溶性食物纤维和非水溶性食物纤维两种，两者对排便也有帮助。 水溶性膳食纤维也有助于减缓糖类的吸收速度，稳定餐后血糖，降低胆固醇。 非水溶性食物纤维可以增加粪便的体积。 豆类是一种富含水溶性和非水溶性膳食纤维的好食物。 这是因为帮助排便，缓解排便难以引起的痔疮疼痛等不适感

与精白米相比，全谷类含有更多的食物纤维，特别是非水溶性食物纤维。 这种膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，改善与痔疮相关的小不适症状。 另外，摄取全谷类时，建议直接摄取原型食物。 也就是说，直接吃糙米饭、五谷饭、藜饭、大麦饭等加工食品比吃全麦面包等加工食品要好。 燕麦是目前很受欢迎的全谷类食品，含有β-葡聚糖这种水溶性膳食纤维，对肠道菌群非常有益，可以帮助消化，使排便更通畅。

十字花科蔬菜，如花椰菜、花椰菜、芝麻叶、白菜、卷心菜、青海湖菜、高丽菜等，除了有助于抗癌外，还可以为人体提供大量的非水溶性膳食纤维，帮助预防便秘。 另外，十字花科蔬菜中含有一种天然的植物化合物——硫化葡萄糖苷，该化合物被肠道菌群分解吸收，有助于保持肠道健康，预防痔疮的发生。

根茎蔬菜不仅含有红薯、土豆、南瓜等丰富的营养素，还含有大量的食物纤维。 这个蔬菜的外皮特别有营养，所以建议尽可能的话连外皮一起吃。 另外，将根茎蔬菜煮后冷却，会和水溶性食物纤维一样，成为肠内细菌丛的食物。 藕有助于提高肠胃健康，改善排便状况，缓解各种类型的淀粉

苹果中含有大量的膳食纤维，特别是果胶这种水溶性膳食纤维，有助于软化便便，预防便秘，但香蕉不仅含有果胶，还含有抗蚀淀粉。 这两种成分都能使排便顺畅，因此通过摄取可以改善排便状况，缓解疼痛和出血等痔疮症状。

越是食物纤维少的食物、有可能引起膨胀和消化不良的食物，越需要避免吃奶类、精致的淀粉、瘦肉、加工食品、油炸食物和太咸的食物、有可能加剧痔疮引起的疼痛的辛辣食物等。 具有利尿效果的咖啡因饮料和酒精饮料，水分会流失很多，有可能会便秘，所以尽量不要使用。