“香蕉没熟可以吃吗? 香蕉没熟吃了会怎样？”

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香蕉不成熟。 是蓝色的，放进嘴里口感不好。 但是，最近有报道说在网上吃绿色香蕉可以减肥，但是香蕉并不成熟。 真的能吃吗？ 营养师可以吃未成熟的香蕉，但含有丹宁会引起便秘，所以最好不要吃太多。

(/h ) )可以吃，但是不能贪吃。

(/h ) )未熟的香蕉，吃一点也不会对健康造成太大影响，但口感不好，普通人难以下咽，建议仔细熟了再吃。

口齿拙笨

(/h ) )未熟的青香蕉含有大量单宁，口感不好，放入口中涩难咽。

使便秘恶化

(/h ) )单宁酸不易溶于水，有收敛作用，抑制肠道蠕动和肠液分泌，吃多了容易引起便秘或恶化。

和熟透的香蕉一起

(/h ) )熟透的香蕉会释放催熟剂乙烯，因此可以用袋子和熟透的香蕉一起放入，第二天熟透。 没有成熟的香蕉。 其他熟透的水果也可以。

放在温度高的地方

如果没有成熟的水果，请把香蕉用袋子密封后，放在温度高的地方。 25度； c左右，香蕉熟得最快。

(/h ) )香蕉中富含单宁，也称为单宁或单宁，是植物体内存在的较多的复杂的多元酚类化合物。 具有收敛性，内服用于治疗胃肠出血、溃疡、腹泻等症状，外用也有收敛伤口、止血的作用，同样在人肠道也发挥这种收敛作用，便便干燥，容易便秘。

香蕉在葱绿未成熟的状态下单宁含量最高，随香蕉成熟而逐渐减少，黄色或褐色皮的香蕉中单宁含量最少，但不会越少越低。 吃绿色香蕉有助于减肥，但经常吃可能有便秘的危险，所以减肥家人要慎重。

香蕉含有丰富的食物纤维，其中大部分不被消化吸收，但会增大粪便的容积量，促进肠蠕动。 此外，香蕉的糖度超过15%，还含有大量水溶性植物纤维。 这会引起高渗性的肠胃液分泌，使水分吸附在固体成分上，使粪便变软，容易排出。

香蕉不能一次吃多

香蕉含有丰富的食物纤维和糖分，成熟的香蕉吃多了容易腹泻。 另外，香蕉中含有很多镁、钾等矿物质元素，吃多了会导致血液中镁、钾的含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比例不均衡。 通常，建议每天吃3根以下的香蕉。

不能在肚子里吃香蕉

(/h ) )香蕉是冷的，有钾、镁元素。 (/(/k0/)在肚子里吃的话，血液中的镁含量会急剧上升，但镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以)/)/k0/)最好不要在肚子里吃。