“桂圆干红枣泡水喝的功效与作用”

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(/h ) )桂圆干和红枣蘸水饮用具有补血、补气、养颜、长寿等效果。 延桂圆补气，枣养血。 特别是女性专用的汤，下面详细说明桂圆干枣浸水的效果和作用。

提高人体免疫力

桂圆干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、铁、磷等营养素； 红枣中含有大量碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c等营养物质，不仅能为人体补充营养，还能提高人体免疫力。

补血和养气

中医认为桂圆干是补血药，不仅有补血作用，也有补气作用，可以达到气血增效的效果。 此外，红枣含铁丰富，有一定的补血作用，适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血缺损的人。

心脾补益

(/h ) )桂圆干归心、脾经，在一定程度上有心脾补益作用，而且红枣中含有多种氨基酸、维生素等，因此可以用于调节心脾损害引起的疾病。

培养心灵，安神

(/h ) )桂圆干性温、味甘，且有桂圆干、枣归心经、养心安神作用，可用于调理思虑过度、健忘、心跳异常、失眠、神经衰弱等多种病症，适合神经衰弱患者食用。

美容养颜

(/h ) )桂圆干和红枣具有调节气血的作用，可以在一定程度上改善脸部暗黄、粗糙、无光等，使脸部血色看起来红润有光泽，具有美容养颜的效果，适合熬夜多、脸部血色差的人。

延缓老化

常吃桂圆干枣泡水饮用，皮肤柔软有光泽，有预防皱纹早期发生、延缓衰老的作用。

抗疲劳能力强

(/h ) )红枣含有抗疲劳的物质，能提高人体耐力，适合和桂圆干一起泡水，在疲惫的下午食用。

1.准备桂圆干、红枣各10个、适量生姜、糖。

2.桂圆干、红枣洗净、生姜洗净切片备用。

3.桂圆晒干、红枣、生姜洗净后，放入锅中，用大火煮沸后，用小火煮10分钟。

(/h/)4.最后加入适量黑糖调味即可。

1 .不能喝太多。 桂圆干和红枣都是性感热食，有温暖身体的作用。 不一次性吃多的话，身体容易着火。 一天吃桂圆干10-20粒，红枣3-4粒为宜。

(/h/)2.经血量多、身体干燥发热的人不应该喝。 桂圆干枣有泡水加热身体、补血的作用，这两类人在食用后，会增强身体的热气，增加经血的排出，导致人体气血不足，身体虚弱无力。