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(/h ) )腹部、腰部是很多女性最不安的部位，无论什么季节都在探索用衣服装饰的方法。 如果想轻松减肥下腹部周围的脂肪，不用穿衣服戴口罩，一天喝三杯红茶就可以了！
红茶有排出体内多余脂肪的作用，还能温暖身体。 每天喝2杯以上的红茶，除了可以减少内脏脂肪以外，还可以在吃饭后30分钟内喝红茶，抑制脂肪的吸收，但红茶中含有的咖啡因会促进脂肪的燃烧。
根据刊登在《欧洲营养学期刊》年刊上的研究，45~89岁的男女8821人中，每天喝2杯以上红茶的人，腰围和bmi值都比每天喝不上一杯的人要低。
(/h ) )但是，咖啡因会影响睡眠，所以睡不着的人尽量不要在中午前喝，从傍晚到晚上之间不要摄取。 另外，红茶比绿茶调味后喝的多，所以为了不损害肌肉力量减肥的效果，必须忍耐不放糖。 想调味时，请尝试以下方法。 加入味道的变化也不会影响效果。
葡萄酒和红茶中含有多酚。 一杯红茶中加入约15ml的红葡萄酒，可以促进血液循环，身体温暖，有安眠的效果，所以推荐晚上睡不着的人喝。
日本保健权威石原结实医生建议，将约10g的老姜揉成泥状后，用纱布包裹，挤出姜汁，在热红茶中可以加入5毫升(约10滴)。 明显可以温暖身体，促进代谢，应对体寒。 如果觉得姜的味道太辣了，可以加一点蜂蜜和黑糖。
1，壶
(/h ) )用热水加热茶叶和茶杯，冷茶壶无法引出本来红茶的风味。 请不要用铁制的水壶烧水。
(/h/) 2、倒适量的茶叶
基本上是一茶匙茶叶加一红茶的比例。
3，提取
(/h ) )提取红茶的水使用沸腾的水。 越热越好。 冷却后加热的乐趣不会产生好的味道。
(/h/) 4、盖上壶盖
(/h ) )将热水加入提取的茶叶后，将过滤后的茶网和茶叶分离，盖上壶盖。 破碎的红茶容易提取，放太久会变苦，越细长的茶叶浸泡时间越长。
标题：“1天3杯轻松甩掉内脏脂肪又安眠的红茶新配方”
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