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(/h ) )冷空气由海藻提取物制成，不仅含有丰富的水溶性食物纤维，而且热量非常低，有饱腹感，因此对减肥和减肥也有效果。 最近，营养学家发现，冷空气有助于降低血糖。
point :高纤维、低热量、帮助通便、通过减肥瘦身。
别名:洋菜、菜燕、琼脂。
性味:性寒、味咸。
营养成分:膳食纤维、钾、铁、钙、锌、镁、钠。
对控制血糖值有效的成分:膳食纤维、钙、锌、镁。
控制血糖的理由:锌有助于胰腺制造胰岛素； 钙能使胰岛素分泌正常。
宜食者:心血管病患者、肥胖、便z者。
(/h ) )禁忌者:甲状腺功能亢进者、寒性者。
冷空气由海藻提取物制成，含有丰富的水溶性膳食纤维，可以抑制肠道糖分的吸收，延缓血糖的上升速度，有助于血糖的稳定。 研究表明，长时间摄取足量的膳食纤维，可以提高胰岛素的灵敏度，改善葡萄糖的代谢功能。
冷空气中含有钙、锌、镁等营养成分，钙为胰腺&贝塔； 细胞分泌胰岛素的信息镁可以促进胰岛素的作用，可以将葡萄糖放入细胞的锌可以帮助胰腺制造胰岛素，体内含有足够的钙、锌、镁，血糖就会稳定。
(/h ) )寒空保健功效:保护心血管，增加饱腹感，控制体重，帮助排便，降低胆固醇，稳定血糖。
tips怎么采用寒空自制的健康点心？
琼脂青果卷
清肠通便+降血糖瘦身
材料:
青椒50克、黄瓜30克、卷心菜10克、莴苣叶2片、春卷皮2片
调味料:
日式酱汁大匙1、白芝麻小匙1
方法:
1 .蔬菜的清洗； 卷心菜泡沫柔软，挤压得很硬； 去除青椒种子，和黄瓜一起切成长条。
2.将调味料混合制成调味汁。
(/h/)3.把春卷皮展开，包上其他材料，卷好后切，吃的时候只需要蘸酱汁。
为什么琼脂青果卷可以降低血糖变瘦？
冷空气中含有丰富的水溶性食物纤维，有延缓糖分吸收的作用，有抑制血糖值上升速度，稳定血糖值，预防肥胖的作用。
标题：“高纤寒天味美增饱腹感还是降血糖的好帮手”
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