“餐后喝一杯茶降胆固醇，从此瘦下来”

本篇文章959字，读完约2分钟

美食迫在眉睫，减肥甩脂永远在明天以后？ 想减肥，但是很多人经不住诱惑，无限制地摄取的话，血液中的胆固醇会超标，经常会引起肥胖和代谢综合征。 如果食欲无法抑制，请参考中医提供的饭后茶的建议。 正确饮用后，身体的代谢能力会上升，多余的胆固醇和脂肪也会增加！

黄慧娟中医师表示，中医观点胆固醇指数过高，主要是肝、胆、脾经气血循环不良所致，与痰湿体质关系无法消除，临床治疗以半夏、陈皮、茯苓等痰湿药物为主。 另外，还要比较不同的合并体质和症状表现，加减采用相应的草药配方，调整脏腑功能，促进新陈代谢。

大致来说，有肥胖问题、体脂多、饮食油腻、爱吃肉的人，可以将除油解腻的山楂和床娘搭配起来； 合并血液循环差、容易淤血的人时，宜加减丹参、芍药等活血化瘀中药； 痰湿体质兼具气虚体质时，除祛痰湿外，还可以用黄芪补气，提高身体代谢能力，促进胆固醇和脂肪排出。

(/h ) )黄慧娟中医师说，就像吃很多糖不一定会得糖尿病一样，胆固醇高不是因为吃多了，还是脏腑功能失调引起的代谢问题是首要关键。 降低胆固醇的主要任务还是提高代谢能力，规律运动和饭后喝一杯适宜的养生茶是简单又好的方法。 关于饮食控制，控制油脂多的饮食，减少外出吃饭，虽然效果达不到改善身体代谢功能的程度，但也有助于降低胆固醇。

/ h// S2 /【山楂荷叶茶】

适用对象:适用于食欲亢进、肥胖、容易口渴的人。

(/h ) )做法:取山楂3分、荷叶2分、陈皮2分，加水制成600c.c .茶饮用，饭后饮用。

(/h ) )证明:山楂开胃、消化、消化、积累。 荷叶可以退热，降肝火，陈皮适合去除痰湿，饭后卸油腻茶饮料。

黄芪陈皮饮

(/h ) )适用对象:适合气虚体质、少食易胖、泡芙族、易疲劳的人。

(/h ) )做法:取陈皮3分钱、黄芪3分钱、茯苓2分钱，加水制成600c.c .茶，饭后饮用。

黄芪证明为补气圣品，能提高身体代谢能力； 茯苓健脾，可以补充脾气，溶解痰使之湿润。

“丹七养生饮”

适用对象:血瘀体质、气血循环差、局部肥胖的人。

(/h ) )做法:取3分丹参、7分川、2分川，加水制成600c.c .茶，饭后饮用。

丹参活血化瘀被证明能促进肝血循环； 川七入肝经，可以止去淙淙血。 两药合用是有名的丹七药。 这里因为日常保健茶饮，所以药物剂量很少。