“人参适合虚弱体质者：喝对养生,喝错有害健康”

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天冷了，准备过冬了吗？ 每年11月至间隔年3月是心血管病的好发期，有时也会引起心肌梗塞和猝死。 古人说:“人参能治百病”。 具有强身健体、保护心血管的功能。 但是，人参并不是“百利无一害”。 中医说，人参只适合耐寒的虚弱体质者，喝了不能养生，喝错了反而有害。

现代医学研究表明，人参成分中独特的人q皂苷有强心护心、降脂作用。

被称为“药王”的人参自古被中国人认为是万能药，被誉为“治病、治病强身”，是珍贵的保健食材。 这样“人参治百病”的说法可能过于夸张，但现代医学研究表明，人参成分中独特的人q皂苷具有强心保护、中枢神经调节、抗氧化、抗衰老、降脂、抑制癌细胞生长等作用，具有多种氨基酸、维生素、癌细胞生长等

据黄慧娟中医师介绍，秋冬天气寒冷，国民有吃人参后精神抖擞的习性，在临床上，与头晕昏厥的心血管病患者相比，经常采用嘴里含参片、喝浓参汤的治疗方法。 但是，人参种类多样，并不适用于所有人。 大体上，人参适合体弱的人，但是红参的炮制和蒸过程中采用了其他药物，所以药性很强，服用前一定要接受中医的诊断和处方。

秋冬保心，人参怎么吃好呢？ 黄慧娟中医师根据“气虚体质”、“阴虚体质”、“血瘀体质”，分别给予适当的保健食疗，适度饮用，防止心血管温顺古怪！

【气虚型】

(/h ) )已证明这类人因缺乏心脏，经常出现胸闷、疼痛、疲劳、心跳加快、气短、怕冷等不适症状。

(/h ) )茶饮)人参茶是最简单的保健食疗方法，每天取2~3分钱的人参片，放入保温杯中，加入500c.c .加水提取，蒸约10~15分钟后即可慢慢饮用。 身体冰凉的人，可以放2~3片干燥生姜和人参一起提取，有助于改善气血循环，兼顾保温和心血管健康。

【阴虚型】

(/h ) )这种人气阴冷、大便硬、喉咙干、舌头干却不太想喝水的现象，补药不能太干燥。 滋阴凉补为大体。

(/h ) )茶饮)生脉饮有滋阴润燥的作用，因此建议每天取人参3分钟、麦冬2分钟、五味子5分钟，将水加热至500c.c .提取，蒸后约10分钟至15分钟饮用。

【血瘀型】

(/h ) )这种体质的人血液循环不好，舌下常见瘀斑和瘀斑，容易胸部刺痛、手脚麻木，天气一冷就要特别注意血管堵塞。 保健注重促进血液循环。

(/h ) )茶饮( 2分丹参和川七十二分，可以将热水加热到500c.c .后饮用。 丹参属于唇形科，与五加科人参种类不同，但功效与四物相同，还有活血补血作用，与川七搭配，可以改善气血循环，保护心血管健康，预防心血管堵塞。

(/h ) )胡萝卜很安心，所以吃的时候也要注意！ 黄慧娟中医师提醒，补气人参应该早上或中午吃，以免天气太强影响睡眠。 有热病、青春痘、睡眠质量等问题的人，不可以摄取人参。 另外，吃人参时，为了不减弱人参的补气效果，不能吃茶、萝卜、白菜等性寒的食物。