“4款祛斑养颜食谱 让你彻底摆脱衰老斑”

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(/h ) )老化斑是谁都不想拥有的东西。 今天，在聚餐网站上为大家介绍4个对祛斑、美容最有效的健康食谱。 多喝可以完全去除老化斑，保持青春的美丽。

喝丝瓜汤

材料:丝瓜络10克、白茯苓10克、白僵蚕10克、白菊10克、珍珠母10克、玫瑰花3克、红枣10克。

(/h ) )制作方法:用纱布包裹上述气味药材放入锅中，加入适量的水煎。 连续煎两次，取出煎好的汁，早晚各喝一杯，也可以当作茶喝。

(/h )美容效果)丝瓜具有清热通络作用，可与中舒肝联合； 白茯苓在健脾运中； 珍珠母能清热解毒、平肝宁心； 玫瑰花也有助于杨学美容，对淡化斑点有一定的效果。 下一页

养颜祛斑汤

材料:百合30克、白锤10克、香附子10克、白芍20克、糯米20克、蜂蜜50毫升

制作方法:将上述材料中的百合、香附子、白芷、白芷和糯米放入锅中，同时加入500毫升水，开火沸腾，从中取出200毫升汁，接着向煲中加入水分，最后 出两次汁，互相搅拌均匀，加入一勺蜂蜜做成适合饮用的东西就行了。

(/h )美容效果)这个美容养颜食谱有祛斑的效果，而且可以祛风除湿。 另外，汤里有白芍，可以软化肝脏，镇定肝火，提高肝火。 百合还可以培养肺部滋阴，蜂蜜可以滋润肠胃，对黄褐斑的治疗有很好的效果。 下一页

山药枸杞粥

材料:粳米100克、新鲜山芋50克、枸杞15克、砂糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升

(/h ) )制作方法:粳米在清洗干净的同时，先在冷水中浸泡1小时，沥净水。 新鲜的山芋去皮，切成小块准备，枸杞用温水泡开。 锅里放入1500毫升冷水，加入准备好的材料，用大火烧开后变为小火使之腐烂即可。 吃的时候可以适当加蜂蜜。

(/h )美容效果)在帮助身体补血、养颜方面，最重要的是去除色斑。 下一页

薏苡莲子粥

材料:薏米150克、莲子50克、红枣5个、冰糖15克、冷水1000毫升

(/h )制作方法:将薏米洗干净后，最后在冷水中浸泡3小时，取出后沥干水分。 把莲花果去掉，用冷水洗干净。 红枣也同样会去除细胞核。 在锅里加入1000毫升冷水，加入薏米，用大火加热后，将莲子和红枣一起放入锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮粥。

美容效果:这种药膳粥可以美白保湿，对雀斑、蝴蝶斑、老年斑的去除有很好的效果。