“暑气消秋燥至，让孩子喝个明明白白！”

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立秋以后，高温天气没有变化，但季节变化会在不知不觉中影响人们的身体状况。 特别是对外界变化敏感，抵抗力有限的孩子。 天气不稳定，一冷一热，就容易引起孩子的呼吸道问题。 夏天雨多，但一到秋天，就容易中暑。

因此，在炎热消失的秋后的时间里，细心的母亲们需要更加细心地注意孩子的健康。 俗话说，浴池里的水可以防止秋干。 这个季节，孩子的健康需要母亲亲切的“喝”。 / BR// BR /

tips1健康优先白汤

水是人体最好的溶剂，多喝水，可以比较有效地处理秋季干燥引起的身体水分流失。 特别是孩子每天都跑啊跳啊。 运动量比通常的成人多，大量出汗后，需要马上补充水分。 不这样的话，容易着火，严重的话还可能引起其他疾病。

妈妈们特别需要观察的是，果汁、豆浆等饮料不能代替白开水。 因此，必须让孩子多喝白开水。 因为白汤最容易通过细胞膜，对身体的干扰小，有利于新陈代谢，维持免疫功能。

tips2原汁蔬菜汁、维生素补充

汗水流失的不仅仅是水分，还有身体所需的维生素等营养素。 因为除了白开水之外，还必须适量补充维生素，所以新鲜的蔬果和鲜榨蔬菜汁也很好。 需要特别注意的是，补充新鲜蔬果最好选择应季蔬果。 因为应季蔬果的营养物质是最高质量的，所以对身体正在长大的孩子们来说特别重要。

生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、萝卜、生藕、菠菜等都是不错的选择。 不过，在选择蔬菜和水果时，要注意梨性寒凉、糖分高，不要吃太多，适量即可。

tips3活性乳酸菌，解决肠胃消化吸收问题

进入秋天，气温变化变大，昼夜温差变多。 这个时期是胃肠疾病多发的时期，特别是儿童因为活泼好动，容易受到病原菌的侵害。 肠胃不健康的话，营养吸收就成了大问题，不管怎么补充营养物质也达不到效果。

活性乳酸菌是处理胃肠问题的比较有效的选择，儿童随着年龄的增长，肠内有益的菌逐年减少。 补充活性乳酸菌可以提高有效菌数，维持肠道菌群的平衡，促进营养成分的消化和吸收。 科学研究表明，饭后喝活性乳酸菌饮料可以比较有效地帮助孩子消化吸收。 100毫升装的味全活性乳酸菌是个好选择。 每100毫升富含300亿活菌，饭后喝一瓶，经常新鲜，帮助消化。

tips4妈妈爱的汤会让孩子变得更好

妈妈亲手做的爱情汤，一直是孩子最喜欢的。 在补充水分、维生素和活性乳酸菌方面，还将考虑儿童营养的全面问题。 钙、脂肪等也要及时补充，营养全面均衡才真正有利于孩子的成长。

将新鲜的莲藕、萝卜和排骨、茶树茸和禽类等混合制成美味的汤，可以在处理秋季干燥问题的同时，适当补充儿童健康成长所需的各种元素。