“秋季养生面面谈”

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四季的身体维护需要根据季节的变化进行更换。 被称为春之种、夏之治、秋之收、冬之藏，我们身体的维护也是如此。 春天万物的新生，适合多喝水，多吃水果； 夏季注重治疗，有些风湿病、哮喘等冬季疾病适合夏季治疗； 秋天是收获的季节，经过春夏两季的积累，我们开始收获保养的结果； 冬天万物萧条，适合吃点滋养物养身，保暖身体，为明年的需求做准备。

现在到了秋天，环境、气温等因素发生了变化，身体的维护有时需要改变。 下面介绍一点秋天需要注意的维护的关键词。

钥匙1防风

秋天很凉爽，8、9月以后，昼夜温差逐渐增大，白天气温高企业不下降，但一到晚上就刮凉风。 因此，到了秋天防风工作就变得非常重要。

夏天很凉爽，很多人喜欢睡在凉席上，长期戴空，身体在这样的环境中慢慢适应了。 季节的变化很安静，很安静，很多时候，当我们意识到的时候，秋风已经侵害了身体。 轻微的类风湿性关节炎、关节炎等与气候变动、秋风的损害有关。

密钥2不干燥

秋季干燥是我们身体在秋季变化最明显的事情。 身体温度高、嘴唇干渴、心情烦躁、没有食欲，都与秋季干燥有直接关系。

秋干的最大原因是雨逐渐减少，空气体干燥，人体内的明火变大。 如果体内的愤怒不能顺利避难，人就会放火，严重时会引起其他疾病。 秋天多吃梨可以有效处理秋天干燥的问题。 另外，也可以多喝蜂蜜水补充维生素。

Key3菌种

肠胃问题也是秋天的季节病之一。 夏天喜欢喝冷饮，我们的肠胃逐渐适应了高温季节的饮食习惯。 秋天一变冷，稍微一不小心就容易拉肚子。

通常，肠胃问题与内部菌群失衡有很大关系。 因为在这个时期适当补充肠内的益生菌，可以缓解肠胃秋天的问题。 100毫升乳酸菌饮料含有300亿个活性乳酸菌。 每次饭后喝100毫升的乳酸菌，可以使肠胃安全地度过夏天和秋天的交汇。

key 4停止寒冷[/s2/]

入秋后，白天还很热，但从整体来看气温逐渐变凉，所以有必要避寒。

夏天睡觉大多数人不盖被子，但是到了秋天就会有一些变化。 大多数情况下，腹泻是因为晚上睡觉肚子凉了引起的。 对于有旧病的朋友，秋天需要特别的保护，以免直接被凉水冷却。 特别是有必要向女性朋友证明不要用冷水洗手和洗脚。