“孕妇容易忽略的饮食禁忌”

本篇文章2812字，读完约7分钟

孕妇作为准妈妈在饮食方面必须进行各种观察。 因为你的饮食不仅会对自己的健康，还会对肚子里的胎儿产生很大的影响。 今天在聚餐网上稍微介绍一下孕妇容易忽视的饮食禁忌。 我会给准妈妈们参考，告诉他们那些食物不能特别观察和吃。

孕妇不能吃的食物是

(/h ) ) 1、螃蟹)味道鲜美，性寒凉，具有活血祛瘀的功效，因此对孕妇不利，特别是螃蟹爪有明显的堕胎作用；

(/h/) 2、甲鱼)有滋阴益肾之效，但由于甲鱼的性味咸寒、强血液循环、散瘀团之作用，所以有一定的堕胎缺点。 特别是日本人堕胎的力量比日本人的肉强；

(/h/) 3、薏米)是药食同源的，中医认为其质地顺滑。

药理实验表明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，诱发流产；

(/h/) 4、苋菜)是香草，也可以作为蔬菜吃，其药性冰冷、滑。 实验表明，马齿苋对子宫有明显的兴奋作用，能增大子宫收缩数，增大强度，容易引起流产。

对胎儿有害的食物

(/h/) 5、罐头食品

罐头食品在生产过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。 这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇吃多了对健康不利。 另外，罐头食品的营养价值不高，在高温解决后，食物中的维生素和其他营养成分受到了不同程度的破坏。

6、菠菜

菠菜富含铁，有补血功能，被认为是预防妊娠期贫血的好蔬菜。 其实，菠菜中不含铁多，含有大量草酸。 草酸影响锌、钙的吸收。 孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿生长发育。

7、巧克力、山楂

(/h ) )巧克力吃多了，会给孕妇带来饱腹感，影响食欲，结果导致身体发胖，缺乏必要的营养。 孕妇喜欢吃酸的东西，山楂开始以水果为先。 山楂对子宫有兴奋作用，孕妇吃多了子宫会收缩，有流产的可能性，所以不要吃。

8、猪的肝脏

芬兰和美国劝告孕妇不要吃猪肝。 在促使家畜迅速育肥的现代饲料中，添加了过量的育肥剂，由于其中维生素a含量高，大量蓄积在动物肝脏中。 孕妇吃猪肝过多，大量的维生素a容易进入体内，危害胎儿的发育，有时还会引起畸形。

9、保存很久的土豆

土豆中含有生物碱，保存得越久，生物碱的含量越高。 这种土豆吃多了，会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。 当然，因为个体差异很大，所以并不是所有人吃了之后都会出现异常，但是孕妇还是不吃为好。 特别是，不要吃长时间保存的土豆。

10、热性原料

孕妇吃热性原料茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起肠道干燥、便秘。 一旦发生便秘，孕妇必然屏息消便，增加腹压，压迫子宫内胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。

(/h/) 11、味精)味精的第一成分是谷氨酸钠，与血液中的锌结合后从尿液中排出。 味精摄入过多会大量消耗锌，导致孕妇体内锌不足。 锌是胎儿生长发育的必须品，所以孕妇不要吃。

(/h ) ) 12、桂圆、荔枝)性温热容易导致胎热； 具有桂辛温助阳、补血安神、养血益脾的功效，但性温太热，孕妇食用后不仅不能保护容易流血的胎儿，而且容易出现发红、腹痛等先兆流产症状，不宜食用。

(/h/) 13、石榴:贫血的人不要吃；

(/h ) ) 14、腌过的酸菜(如果含有亚硝胺，会导致胎儿变形。

(/h/) 15、西瓜:每天吃水果不得超过250克。 我限定地吃西瓜。 因为西瓜是利尿剂，容易引起孕妇脱水。

(/h/) 16、喝浓茶)英国一位医生发现茶叶中含有大量氟化物成分，每杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。 饲养怀孕老鼠后发现，出生的老鼠骨头有畸形。 虽然氟对胎儿的危害还没有得到肯定，但是最好不要喝浓茶。 怀孕期间喝浓茶，不仅容易患缺铁性贫血，还会影响胎儿营养物质的供给。 浓茶中含有咖啡因

(/h ) ) 17、喝咖啡和可乐型饮料)咖啡和可乐的主要成分是咖啡因、胶原蛋白等生物碱。 咖啡因和胶原蛋白是兴奋中枢神经的药物。 胎儿对咖啡因特别敏感，咖啡因通过胎盘作用于胎儿，对胎儿有不良影响。 怀孕小鼠注射咖啡因的实验证实，小鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。 为了下一代的健康，孕妇必须谨慎饮用或禁止咖啡和可乐型饮料。

(/h ) ) 18、海带)海带的功能柔软，有结块、化瘀、堕胎的嫌疑。

(/h/) 19、人参)祖传医学认为孕妇大多隐血虚，阴虚后会退烧。 通过参加聚餐，煤气盛行，也就是水肿、高血压等恶化。

(/h/) 20、黑木耳)有养胃作用，但也有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，应禁忌；

21、杏仁:杏仁中含有毒性物质氢氰酸。 孕妇必须禁食杏仁，以免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿。

(/h/) 22、甜食)糖分等体内代谢会大量消耗钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。 巧克力吃多了也不好。 会给孕妇带来饱腹感，影响食欲，结果导致身体发胖，缺乏必要的营养素。

(/h/) 23、油条:油条制造时均添加一定量的明矾，但明矾是含铝的化合物。 通常，500克的游泳池小麦粉中含有15克明矾。 孕妇每天吃两条油条，就等于吃了3克明矾，积累了它的摄入量，就会变得相当惊人。 铝通过胎盘进入胎儿大脑，影响大脑发育，提高痴呆儿童的发生率。

另外，要适当限制盐分的摄取，特别是水肿严重，体重增加很多的情况下，要注意盐分的摄取。 [/s2/]

(/h ) )不让他们摄取卡路里) ( (/k0) ) ) ) ) )只有卡路里没有营养) ) ) ) )。

(/h ) )例如，薯片、蜜饯、含糖饮料、可乐、苏打水、巧克力、糖果、棒棒糖等。

不吃盐分多的食物(以免浮肿) ) ) ) )。

(/h ) )例如奶酪、加盐的食物或熏制的食物。 例如香肠、培根、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。

禁忌食品的分类:

1.水果类:蜜饯、脱水水果等； 西红柿等罐头水果和加工果汁； 果汁粉等。

(/h/)2.蔬菜类)榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干、雪里红、萝卜干、笋干等腌制蔬菜。

(/h ) )3.油脂类:奶油、香豆素、调味汁、蛋黄酱等。

(/h/)4.调味料:大蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末、乌醋等。

(/h ) )5.肉、鱼、蛋类:盐或熏制食品。

6 .罐头食品。

(/h/)7.豆类及其制品:盐渍、罐装、卤制成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。

8 .咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、牛奶等西式点心。

(/h/)9.其他)鸡精、紫菜酱、炸羊芋、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(汽水、可乐等)。

应避免女性怀孕期间进食，包括两个副本。 一个是正常怀孕时应该注意的饮食，另一个大致上是怀孕时有点常见病症的饮食，应该避免复制。 特别是妊娠剧吐，即妊娠反应、胎动不安和胎漏便血，即先兆流产、妊娠水肿等最常见的妊娠疾病。

(/h ) )以上是孕妇在日常生活中特别容易忽略的饮食禁忌。 请参考平时注意的事情。