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(/h ) )为了生长，补充维生素d很重要，但是鸡蛋的蛋白质和大豆中含量最高，所以为了生长，必须多吃鸡蛋和大豆。 让我们仔细看看。
鸡蛋蛋白质营养价值高，容易被人体消化吸收。 一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。
维生素:平衡机体
这个家庭的成员很复杂，但是对婴儿的成长、头发发育有平衡的补充作用。 这个家族中的维生素a、b、c等，特别是平衡宝宝的营养，保持身体活力，对骨骼的发育起着加速的作用。 动物的肝脏、肾脏、鸡蛋，特别是新鲜的蔬菜和水果，含有大量的维生素、纤维素和矿物质。
营养的秘密:骨骼生长所需的维生素d
需要补充维生素d，婴儿辅食谷类无法提供足够的促进骨骼生长的营养物质。 营养师建议婴儿吃添加维生素d的豆浆。 因为豆浆里也含有很多蛋白质。
蛋白质:对于个子高的人来说是必须的
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉、器官的发育离不开蛋白质。 婴儿生长得越快，就越需要补充蛋白质。 动物蛋白质中，蛋、奶、肉、鱼和大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式相近，在体内的利用率高，被称为高质量蛋白质，可以多给宝宝补充。
营养的秘密:鸡蛋和大豆
鸡蛋蛋白质营养价值高，容易被人体消化吸收。 一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。 蛋黄是磷脂，含有多种微量元素和所有b族维生素，是维生素a、维生素d、维生素e、维生素k的良好来源。 大豆蛋白质含有人体所需的所有氨基酸，如果和谷类混合食用，蛋白质的互补作用也会得到很好的发挥。
矿物质:使骨头伸长
有资料显示，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼的最基础的元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%由以上三种矿物质组成。 补充足够且适当的矿物质可以增长骨骼。 钙的来源以牛奶、乳制品、奶酪等乳制品为主。 牛奶中不仅含有优秀的蛋白质、容易吸收的脂肪，还含有丰富的钙、维生素a和核黄素，这些都是宝宝生长发育所需的营养素。
标题：“想长高必吃鸡蛋和大豆”
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