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大部分人早餐吃燕麦粥，你知道为什么那么多人喜欢吗？ 今天就燕麦粥的4个了不起的效果进行简单说明。 减肥、抗癌、清洁身体毛发空，还是人体运动推进器。
/ h///S2/1、运动螺旋桨
英国科学家发现，在运动前吃燕麦煎饼，运动效果确实很好。
最近的研究表明，在运动前3小时吃燕麦片可以提高人体的耐力。
燕麦采用人体可以更快地燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
/ h// S2/2、抗癌斗士
刊登在《国际流行病学·传染病学杂志》上的一项新研究表明，吃燕麦片的早餐有助于防止乳腺癌。
如果绝经前的女性从燕麦片等全部谷物中大量摄取食物纤维，乳腺癌的危险性就会降低41%。
3、毛孔清扫师
纽约市皮肤科的专家阿美·； 韦克斯勒博士推出的燕麦片面膜，可以比较有效地去除毛孔的污垢。
具体方法:半份燕麦片+半杯热水1/4杯蜂蜜，用食物搅拌机搅拌，冷却后涂抹脸部，等10分钟后用清水清洗即可。
/ h/4、减肥助手
美国《健康》杂志的食物和营养专栏高级弗兰兹·； 雷曼和米德； 露丝博士提议用燕麦面代替普通的小麦粉，在家做饼干、薄煎饼、面包等。 这个方法有助于双倍摄取食物纤维，而且热量低，容易产生饱腹感，有助于减肥成功。
以上就燕麦片的4个效果进行了说明，所以喜欢燕麦片的人如果不避免早餐时另外喝，对身体会有相当大的好处哦。
标题：“燕麦片的4种功效：减肥 抗癌 清洁师”
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