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有人认为水果皮是营养价值最高的，所以在生活中我们连皮吃很多水果和蔬菜，其实这是错误的。 下面介绍生活中不能带皮吃的水果蔬菜。
如果有一点水果和蔬菜皮，就容易生病和中毒，所以请不要吃这些水果和蔬菜皮。 以下是一些常见的例子。
/ h// S2 /土豆皮
土豆皮中含有糖苷生物碱，在体内蓄积一定量会引起中毒。 它引起的中毒是慢性中毒，由于症状不明显，容易被忽视。
烤牛肉土豆由于消化所需的胃酸浓度不同，食物在胃里的停留时间变长，肠胃的消化吸收时间变长，引起肠胃的不适。
柿子皮，柿子皮
(/h/)柿子未成熟时，单宁主要存在于柿子肉中，成熟后单宁集中在柿子皮中。 丹宁进入人体后，在胃酸的作用下与食物中的蛋白质化合生成沉淀物dd柿石，引起许多疾病。
白薯皮
红薯皮含有很多碱，吃多了肠胃会不舒服。 呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮，感染黑白病菌，产生红薯和红薯酒精，进入人体后损伤肝脏，引起中毒。 中毒轻者出现恶心、呕吐、腹泻，重者可出现高热、头痛、气短、抽搐、吐血、昏迷甚至死亡。
荸荠皮，荸荠皮
荸荠经常在水田中出生，其皮可以凝聚有害有毒的生物排泄物和化学物质。 另外，荸荠的皮中也含有寄生虫，吃了未经清洗的荸荠的皮会生病。
银杏皮
(/h ) )果皮中含有有毒物质熊果酸、氢化熊果酸、氢化熊果酸、白果醇等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。 另外，成熟的银杏肉也不应该多吃。
以上的水果和蔬菜不能带皮一起吃哦。 水果蔬菜连皮吃营养价值很高，让我们来看看是什么样的。 请记住，像上面这样成千上万的人不能连皮吃。
标题：“生活中成千上万不要带皮吃的水果和蔬菜”
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