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(/h ) )茄子不仅有草坪营养,是很好的减肥美食,但是炒茄子特别费油。 这里介绍炒茄子最省油的诀窍。

(/h ) )茄子具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素a、维生素c等,紫色茄子中也含有丰富的维生素p和肥皂藻等。 经常吃茄子,可以防止血液中胆固醇的增加,提高微血管的抵抗力。 因此,有保护心血管的功能。

“详解如何样炒茄子省油做法”

据美国杂志《降胆固醇法12》报道,把吃茄子的降胆固醇法列为12法之首。 因此,心血管病和胆固醇高的中老年人经常吃茄子,健康长寿是非常有益的。 那么,炒茄子怎么省油呢? 介绍一个诀窍。

(/h ) )炒茄子的时候,将切好的茄子块、茄子薄片加盐搅拌15分钟左右,挤出渗出的红黑水,不放汤,反复炒到完全变软。 然后,根据自己的喜好加入各种调味料,这样既省油又好吃。

(/h ) )现在就试试以上炒茄子最省油的方法。 现在是茄子上市的季节。 这是很好的家常菜哦。

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