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春天是最好的季节。 在聚餐网上，现在可以放心地养一些神粥。 可以消除你的烦恼，解郁，帮助安神宁心，祛瘀，缓解急躁，提高补肾效果。

合欢钩藤饮解郁

取钩藤、合欢皮各10克及决明子20克，加入水700毫升，用大火煮开后，拧至小火煮30分钟即可。 有助于降火退热，消郁，解烦。 茶饮建议当天喝，晚上9点之前喝，以免夜尿影响睡眠。

基尔牡蛎茶除烦

(/h ) )基尔、牡蛎具有强化肾脏、镇定安神、消除烦恼的效果。 每样取50克水，加入700毫升强火煮后，弱火煮30分钟后再喝。 同一天晚上9点前喝也没有夜尿的问题。

百合金针汤中心[/s2/]

(/h ) )百合、金针子助安神宁之心，消郁解愤，猪肉滋阴润燥、补肾，可合煮食。 将750毫升水煮开后，加入30克百合，各放入50克猪肉丝和干燥金针，煮熟后食用，每天喝一杯。

(/h ) ) )除了用中药茶、汤缓和之外，还可以一点点摄取卷心菜、猕猴桃、南瓜等蔬果，从而平静安神。 另外，即使进行适度的运动，也不能吃油炸食品和糖分高的甜食等。

标题：“春天调补安心养神粥”

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