“生菜的方法大全排毒清肠效果甚佳”

本篇文章1266字，读完约3分钟

(/h ) )现在请看一下生菜排毒和肠道清洗方法的大全，告诉我怎么吃生菜会得到最好的效果。

蚝油大蒜蓉生菜

材料:一斤生菜、两勺蚝油、三粒蒜头、一勺油。

柿油蒜蓉生菜的方法:

(/h/) 1、生菜洗干净后，用盐水浸泡30分钟(去除农药)；

(/h/) 2、将蒜头剁碎制成蒜蓉；

(/h/) 3、烧开水，放入生菜中加热至蓝绿色，捞出后沥干水分；

(/h/) 4、在加热的油锅中加入蒜蓉爆香，加入蚝油炒几下；

(/h/) 5、将盘子装在生菜上，蘸上香蒜蓉蚝油煮面；

(/h/) 6、吃饭时，用筷子搅拌。

腐乳生菜

材料:生菜4双，红椒丝少许。 白腐乳5分，盐1分，速度2分

腐乳生菜的方法:

(/h ) )将水倒入生菜中，往锅里加入少许油，加入生菜、白腐乳、红椒丝、调味稍炒一下就做好了。

生菜粥

材料: 200克大米、100克生菜、10克大葱、2克盐、半小勺油、清水适量

生菜粥的制作方法:

1、淘米，提前浸泡30分钟，熬好的粥更香更好吃； 加入足够的水使其沸腾，加入少量的盐和油，放入中火煮10分钟。

2、半个小时后，加入切好的生菜，直到闻到米酒精粥的香味，煮2分钟，就会制成美味的莴苣粥。

(/h/) 3、食用时，可以根据个体的喜好适量添加白胡椒进行调味。

(/h ) )也可以添加自己喜欢的松肉和干肉一起吃，但减脂能力会下降。

将生大蒜不加水翻炒而成的莴苣

材料:莴苣1斤； 大蒜少许； 食用油少许； 盐少

无水炒生大蒜的方法:

1、在冷锅里逐渐加入食用油，洗干净大蒜、生菜，洒点食用油盖上盖子，中火加热，锅端冒出水蒸气后，打开盖子用食盐调味即可。 很简单。 只需要一个步骤就可以完成。

(/h ) ) 2、炒好的生菜，由于内部水分基本保存，吃起来脆嫩、色泽鲜艳、没有汤水、只剩下一点蔬菜汁，所需的材料是新鲜蔬菜、盐、油。

生菜的拌合物

(/h ) )材料:圆头生菜、盐、糖、醋、香油、蚝油几滴

如何冷却 生菜:

(/h ) )1.把圆头生菜洗干净，切断线，加入几滴盐、糖、醋、芝麻油、蚝油，然后搅拌。

用柿子油刻了青椒的莴苣

(/h ) )材料:生菜、青椒、蚝油、生萃取、糖、盐、油

用柿子油切青椒生菜的方法:

(/h/)1.将生菜洗净，撕成薄片，将油放入炒锅，加热油后加入青椒翻炒，加入调好汁的汁(加入蚝油、生抽、盐、糖混合而成)，将放生蔬菜翻炒几下后从锅里拿出

/ h/生菜丝炒饭

材料:鸡蛋2个、牛油1块、隔夜剩饭1碗、生蔬菜叶适量、盐适量、橄榄油适量

生菜丝蛋炒饭的制作方法:

1.把生蔬菜的叶子切成细丝。

(/h/)2.起油锅，把橄榄油、牛油、鸡蛋放入锅中使之滑动，在饭中加入火继续炒。

(/h/)3.最后把生菜丝、盐下去，炒到生菜丝变成蓝色就行了。

蚝油莴苣和虾仁炒菜

(/h ) )材料:生菜、虾、大蒜、盐、味精、芝麻油、蚝油

蚝油莴苣的炒虾方法:

1.材料准备

(/h/)2.将油锅加热，加入虾和大蒜切碎后翻炒。

(/h/)3.然后加入生菜、盐、味精、蚝油继续炒，一直炒到7-8熟。

4.最后点芝麻油出锅。